اوولونگ چانهه جا 11 حيرت انگيز صحت فائدا جيڪي توھان کي ا Know ۾ خبر نه ھئا

اوولونگ چانهه جي فائدن بابت

چين جي شهنشاهه شين نگ پاران اتفاق سان چانهه جي دريافت ٿيڻ کان پوءِ گهڻو ڪجهه تبديل ٿي چڪو آهي. شروعات ۾، اهو صرف دوائن جي مقصدن لاء استعمال ڪيو ويو؛ ان کان پوء، 17 صدي جي آخر تائين، چانهه اشرافيه جو باقاعده مشروب بڻجي چڪو هو. (اوولونگ چانهه جا فائدا)

پر ا today ، نه ر blackو ڪارو چانھ ، پر ڪجھ teasيا چانور به گھڻا صحت فائدن سان گڏ مشھور آھن. هڪ اهڙي چانهه آهي Oolong چانهه ، جنهن لاءِ چيو وي ٿو ته تمام صحتمند آهي. تنھنڪري ، اچو ته ھڪڙي اونھي غوطا ھڻون ته ھي اوولونگ چانھ isا آھي ۽ ان جا ڪھڙا جادوئي فائدا آھن. (اوولونگ چانھ جا فائدا)

Oolong چانهه ا آهي؟

اها هڪ نيم آڪسائيڊ ٿيل چيني چانهه آهي جيڪا هڪ منفرد عمل مان گذري آهي ، بشمول س sunي سج ۾ مرجھائڻ ۽ پوءِ جزوي طور پنن کي آڪسائيڊ ڪرڻ. اهو ئي سبب آهي ته اوولونگ چانهه کي نيم خمير ٿيل چانهه به چيو ويندو آهي.

اوولونگ چانهه چيني صوبي فوجيان ۾ پيدا ٿي ، پر ھاڻي وڏي پيماني تي تائيوان ۾ پڻ پيدا ٿئي ٿي. اھو ا stillا تائين پروسيس ٿيل آھي ٽن صدين پراڻي روايتن مطابق. (اوولونگ چانهه جا فائدا)

اوولونگ چانھ inاھڻ ۾ بنيادي قدم

هن اوولونگ چانهه جي پروسيسنگ ھي described ڏنل آسان مرحلن ۾ بيان ڪيو ويو آھي.

پروري

اوولونگ چانهه لاءِ چانھن جا پن عام طور تي سال ۾ 3-4 edيرا پوکيا ون ٿا ، ڪجھ فارمن ۾ جيتوڻيڪ 6 فصلن جو امڪان آھي.

سڪي وڻ

شڪر آھي انزايمز جو جيڪو شروع ڪري ٿو پنن ۾ ڪيميائي رد عمل ، پنن کي پوکڻ شروع ٿئي ٿو فصل پوکڻ کان پوءِ. اھو چانھ owerاڙيندڙ تي منحصر آھي ته ھن وھندڙ عمل کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي ته جيئن اوولونگ چانھ جو مطلوب ذائقو حاصل ڪري سگھجي.

آڪسائيڊشن

ڪيميائي لحاظ کان ،الهائڻ ، هن قدم ۾ چانهه جي پنن جي سيل جون ديوارون ي ويون آهن. اھو آھي ، پنن کي ظاھر ڪيو ويو آھي هوا يا methodsين طريقن سان جتي انھن کي آڪسائيڊ ڪري سگھجي ٿو.

اھو عام طور تي leavesاھيو ويندو آھي پنن کي ڊگھي ويnل بانس جي سلنڊرن تي

کيل-سبز قدم

ھي آھي ڪنٽرول جو مرحلو جتي آڪسائيڊشن روڪي وئي آھي جڏھن مطلوب آڪسائيڊشن ليول پھچي وي.

ڪِل گرين چيني اصطلاح ’شقنگ‘ جو ترجمو آھي جنھن جو مطلب آھي سائي کي مارڻ.
آخرڪار ، جڏھن ڪِل گرين عمل ختم ٿي و ،ي ، رولنگ ۽ ڊرائنگ وارو عمل شروع ٿئي ٿو. آڪسائيڊ ٿيل پنن کي جديد مشينن جي مدد سان ppedڪيو و andي ٿو ۽ dryڏيو و dryي سڪي وڻ لاءِ. (اوولونگ چانھ جا فائدا)

Oolong چانهه جي غذائيت جا حقيقتون بمقابله گرين ۽ ڪارو چانهه

ھي table ڏنل جدول تي ھڪڙي نظر آھي Oolong چانهه جي غذائي حقيقتون مقابلي ۾ سائي ۽ روايتي ڪارو چانهه.

سوال	اوولونگ چانهه	سائو چانهه	ڪارو چان
فلورائڊ	(مگ/8 آون)	0.1-0.2	0.3-0.4	0.2-0.5
ڪافين	(مگ/8 آون)	10-60	9-63	42-79
فلوونائيڊس:		49.4	125.6	25.4
Epicatechin- EC	(mg/100 ml)	2.5	8.3	2.1
Epicatechin Gallate - ECG	(mg/100 ml)	6.3	17.9	5.9
Epigallocatechin - EGC	(mg/100 ml)	6.1	29.2	8.0
Epigallocatechin Gallate - EGCG	(mg/100 ml)	34.5	70.2	9.4

يو ايس مگ وٽ 8 اونس جي گنجائش آھي - تقريبن a کان گھٽ پيالو. 11 اونس جي گنجائش.

ان جو مطلب آھي ته اوولونگ چانھن جو ھڪڙو پيالو توھان کي سائو يا ڪارو چانھ کان و alertيڪ خبردار ڪندو. ۽ توهان کي بچائي ٿو ڪينسر ، دل جي بيماري ، فالج ۽ دمما کان و moreيڪ ڪارو چانهه کان.

ھتي ھڪڙو اھم خيال آھي اوولونگ چانھ ڪافين ، جيڪا آھي 10-60 ميگاواٽ/8 آونس کپ ، يا wordsين لفظن ۾ ، تقريبن موجوده سائي چانھ جي برابر ، پر ڪارو چانھ کان تمام گھٽ. (اوولونگ چانهه جا فائدا)

اوولونگ چانهه جا قسم

اوولونگ چانهه جا mainه مکيه قسم آھن ، پروسيسنگ طريقي تي منحصر آھي توھان جي پيروي ڪريو. ھڪڙو ٿورڙو آڪسائيڊ ٿيل آھي ، 10 to کان 30 of تائين آڪسائيڊ ٿي رھيو آھي ، ان کي ھڪڙو روشن سائو ، ralوٽو ۽ teryوٽو ظاھر ڪري ٿو.

arkئي طرف ڊارڪ اوولونگ چانهه ، 50-70 o تائين آڪسائيڊ ٿيل آھي و blackيڪ ڏسڻ لاءِ ڪارو چانھ وانگر. (اوولونگ چانھ جا فائدا)

اوولونگ چانهه جا 11 صحت فائدا

oا اوولونگ چانھ توھان لاءِ سي آھي؟ اچو ته وليون

اوولونگ چانھ صحتمند آھي becauseو ته ان ۾ و antيڪ اينٽي آڪسيڊنٽس شامل آھن جيئن ڪيٽچينز ڪارو يا سائي چانھ کان. اتي ر onlyو ڪيٽچين ناھن ، پر فائديمند غذائيت جھڙوڪ ڪافين ، ٿيافلاوين ، گليڪ ايسڊ ، فينولڪ مرڪب ، ڪلوروجينڪ ايسڊ ۽ ڪيمپفيرول-3-او-گلوڪوزائيڊ.

30 مختلف چيني چانھن جي مطالعي مان اھو نتيجو نڪتو ته teasين چانھن جي مقابلي ۾ ، اوولونگ چانھ وٽ مضبوط اينٽي آڪسيڊنٽ صلاحيت آھي.

تفريح جون حقيقتون

چيني ۾ ، اوولونگ معنيٰ ڪارو ڊريگن ، نالو رکيو ويو آهي يا ته becauseاڪاڻ ته ڊريگن جهڙن جهنڊن جي چو teaاري چانهه جي plantوٽي جي چو orاري يا ڊريگن جهڙو چانهه جو ناچ جڏهن ته اها پيئي وي ٿي.

پوءِ اوولونگ چانھ ا ڪري ٿي؟ ھتي آھن 11 اوولونگ چانھن جا فائدا جيڪي توھان حاصل ڪري سگھوٿا Oolong چانھ جا orه يا ٽي پيالا پنھنجي روزاني غذا ۾. (اوولونگ چانهه جا فائدا)

1. وزن گھٽائڻ ۾ مددگار

اadaysڪلھه ، تقريبا everyone ھر ماڻھو چاھي ٿو فٽ نظر اچي ۽ ھن لاءِ ، ماڻھو ھميشه سوچي رھيا آھن وزن گھٽائڻ جي طريقن بابت. ڪڏھن ڪڏھن ماڻھو ڪوشش ڪندا آھن چربی massرندڙ مساج ڪندڙ ، ڪڏھن ڪڏھن بيلٽ جيڪي مددگار آھن پر وقت وائيندڙ.

جڏھن ته توھان واقف ٿي سگھوٿا سبز چانھن جي فائدن سان ھن سلسلي ۾ ، اوولونگ ثابت ڪيو آھي وزن گھٽائڻ جي ميدان ۾ ان جي قيمت. سائي چانھ وانگر ، اوولونگ چانھ madeاھي وي ٿي پنن کي س directlyو سنئون سج ۾. ڪيتريون ئي ڪيٽچين helpين مشروبات جي fasterيٽ ۾ تيزيءَ سان وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

مطالعي ۾ ، 65 سيڪڙو کان و obيڪ ٿلهي ماڻهو جيڪي olهن هفتن تائين روزانو اوولونگ چانهه پيئندا هئا ، تقريبن 1 ڪلو وزن و toائڻ جي قابل هئا.

ھڪڙو مطالعو ڪيو ويو اھو طئي ڪرڻ لاءِ ته olا اوولونگ چانھ مدد ڪري ٿي غذا گھٽائڻ واري موھيپا کي گھٽ ڪرڻ ۾. ۽ اھو نتيجو ڪيو ويو ته اھو مدد ڪري ٿو جسم جو وزن گھٽائڻ سان ڪنھن جي لپيد ميٽابولزم کي بھتر ڪري.

اھو سبب آھي جو اھو ميٽابولزم کي بھتر بڻائي ٿو becauseو ته اھو چربی formingاھڻ واري انزايمز کي روڪي ٿو. و moreيڪ ،ا آهي ، ان ۾ موجود ڪافين توهان کي توانائي فراهم ڪري ٿي ڪافي وانگر ، تنهنڪري توهان و exerciseيڪ ورزش ڪري سگهو ٿا ، جنهن جو مطلب آهي آخرڪار گهٽ وزن. (اوولونگ چانھ جا فائدا)

2. دل جي صحت کي بهتر بڻائيندو آهي

ھي مشھور چيني چانھ پڻ ثابت ڪئي وئي آھي دل جي صحت کي بھتر ڪرڻ ۾ ڪم ڪرڻ لاءِ.

کوليسٽرول گھٽائي ٿو

حقيقت ۾ ، ھڪڙي مطالعي جي مطابق ، اھو مدد ڪري ٿو ڊسليپيڊيميا جي خطري کي گھٽ ڪرڻ ۾ ، جنھن ۾ رت ۾ ڪوليسٽرول يا چربی (لپڊ) وatedي ون ٿا.

ڊسليپيڊيميا جي مريض بند ڪري teriesڏيون آهن شريانون ، دل جي گرفتاري ، فالج ۽ circين گردشي نظام جون خرابيون.

2010-2011 ۾ ، ھڪڙو مطالعو ڪيو ويو ڏکڻ چين ۾ ، جتي اوولونگ چانھ گھڻي استعمال ڪئي وي ٿي. مطالعي جو مقصد knowاڻڻ آھي اوولونگ چانهه جي استعمال ۽ ڊسليپيڊيميا جي خطري جي وچ ۾ تعلق.

اھو نتيجو ڪ thatيو ويو ته teasين چانھن جي وچ ۾ ، ر oو اوولونگ چانھ گھٽ HDL-cholesterol ليول سان لا associatedاپيل ھئي.

ii. دل جي بيمارين ۾ گھٽتائي

اٽڪل 647,000،XNUMX ماڻھو آمريڪا ۾ دل جي بيمارين سان مرڻ هر سال. مطلب ته هر 37 سيڪنڊن کانپوءِ ، اتي هڪ موت آهي ڪجهه دل جي بيماري سبب.

هڪ ا studyياس هئي هليا 76000 جاپاني ماڻھن سان 40-79 سالن جي عمر ۾ olاڻڻ لاءِ اوولونگ ۽ hotين گرم مشروبات جا اثر دل جي بيمارين جي موت تي.

ان الھ کي يقيني بڻايو ويو ته انھن مان ڪنھن کي به دل جي بيماري يا ڪينسر ناھي. اھو نتيجو ڪيو ويو ته اوولونگ ۽ hotين گرم مشروبات مان ڪافين جو استعمال گھٽجي ويو دل جي موت جي خطري سان.

ان ڪري ، اوولونگ چانھ دل جي بيماريءَ جي خطري کي گھٽ ڪرڻ ۾ فائديمند آھي. (اوولونگ چانهه جا فائدا)

3. چھاتی جي ڪينسر سان وڙھڻ ۾ مدد ڪريو

ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو اي او) جي مطابق ، تقريبن 627,000،2018 عورتون 15 ۾ breastاتي جي ڪينسر کان مري ويون ، يا دنيا ۾ ڪينسر سان لا deathsاپيل س deathsني موت جو XNUMX سيڪڙو.

ڪينسر جي خلاف سينٽ لوئس يونيورسٽي ۾ تحقيق فوجيان ميڊيڪل يونيورسٽي جي تعاون سان ، اهو دريافت ڪيو ويو ته اوولونگ چانهه breastاتي جي ڪينسر جي سيلز جي ڊي اين اي کي نقصان پهچائي ٿي ۽ ٽمور جي واind کي روڪي ٿي.

اوولونگ چانهه فوجيان مان نڪتي آهي ، اهو ئي سبب آهي جو breastاتي جي ڪينسر کان موت تمام گهٽ آهن ان جو مطلب آھي 35 سيڪڙو گھٽ breastاتي جي ڪينسر جا واقعا ۽ 38 سيڪڙو گھٽ موت جي شرح چين جي partsين حصن جي مقابلي ۾. (اوولونگ چانهه جا فائدا)

4. پراڻن عورتن ۾ ھڏن جي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو

ان جي magين جادوئي اثرن کان علاوه ، اوولونگ چانھ مدد ڪري ٿي ھڏين جي گھٽتائي کي وڏي عورتن ۾ ، خاص ڪري مائنن ۾. اوستيوپوروسس اهو عمل آهي جنهن جي ذريعي هڏا ڪمزور ٿي ويندا آهن ۽ معمول کان و easilyيڪ آسانيءَ سان breakي ويندا آهن. اها عورتن ۾ هڪ عام بيماري آهي جيڪا رجعت جي عمر کي پهچي چڪي آهي.

هڪ ا conductedياس ڪيو ويو تجزياتي ڪرڻ لاءِ oolong چانهه جي اثر کي روڪڻ ۾ هڏن جي نقصان کي روڪڻ ۾ Postmenopausal Han چيني عورتن ۾. اوولونگ چانهه جي باقاعده پيئڻ ۾ مليو ويو آهي مدد هڏن جي نقصان کي روڪڻ ۾ ، خاص ڪري پوسٽ مينوپاسال عورتن ۾. (اوولونگ چانهه جا فائدا)

5. ڏند کي مضبوط ڪري ٿو

اسان س all childhoodاڻون ​​ٿا نن childhoodپڻ کان ته فلورائيڊ ھڪڙو مادو آھي جيڪو اسان جي ڏند جي تمام گھڻي ضرورت آھي. اھو ourاھي ٿو اسان جا ڏند صحتمند تنھنڪري اھي گھٽ جھڪڻ وارا آھن breakingاھر نڪرڻ يا breakingڻ جا ۽ گھٽ آھن ڏندن جي بيماريءَ جو.

اوولونگ plantوٽي جي هڪ خاصيت اها آهي ته اها فلورائيڊس کي مٽي مان ڪ extractي ٿي ۽ پوءِ ان جي پنن ۾ رهي ٿي. تنهن ڪري ، اوولونگ چانهه فلورائيڊ ۾ تمام مالدار آهي. هڪ پيالي ۾ اوولونگ چانهه تقريبن. فلورائيڊ جي 0.3 ميگا کان 0.5 ميگا.

و moreيڪ توھان اوولونگ چانھ پيئندؤ ، اھو مضبوط ٿيندو توھان جا ڏند.

ان کي پيئڻ جي اضافي ۾ چانھ جي طور تي ، اوولونگ چانهه ڪsڻ سان گڏوگڏ ايٿانول حل مليا آھن خاص طور تي انھيءَ ماڻھوءَ ۾ تختي جمع ٿيڻ کي روڪڻ لاءِ ، جيڪو ان کي وات ۾ mealsوئي کا mealsي کان ا and ۽ پوءِ ۽ بستري تي و beforeڻ کان ا. (اوولونگ چانهه جا فائدا)

6. دائمي سوزش جي خلاف مدد ڪري ٿو

پوليفينولز ، هڪ فعال بايو ايڪٽو مرڪب اوولونگ چانهه ۾ ، کي مضبوط ڪري ٿو مداخلت سسٽم ۽ اھڙي طرح سوزش گھٽائڻ ۾ مدد.

سوزش عام طور تي twoن قسمن جي ٿئي ٿي ، شديد ۽ دائمي. شديد ٿي سگھي ٿو مددگار جسم لاءِ ، پر دائمي ڪونھي. دائمي سوزش ٿئي ٿي رت ۾ ناپسنديده مادن جي ڪري ، جيئن و excessiveيڪ چربی خاني يا تماڪ fromڪڻ کان زهر. پيئڻ Oolong چانهه مدد ڪري ٿي جيئن ته اهو ڪم ڪري ٿو هڪ مخالف سوزش واري سرگرمي جسم جي. (اوولونگ چانهه جا فائدا)

7. هاضمي جو نظام بهتر ڪري ٿو

ان جو اينٽي بيڪٽيريل فنڪشن اسان جي جسمن کي بيڪٽيريا ۽ microين مائڪروبز جي خلاف بھتر ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي اسان جي آنڊن جي صحت کي متاثر ڪن ٿا. پڻ ، ان جو الڪلائن اثر گھٽائي ٿو جلن کي تيز ڪرڻ سان ايسڊ ريفلڪس کي.

Becauseاڪاڻ ته اھو پوليفينولز ۾ مالدار آھي ، اھو مائڪروڪالاجيءَ لاءِ تمام فائديمند آھي ان جي بايو ايڪٽو ميٽابولائٽس ۽ گٽ مائڪرو بائيٽا جي ماڊولس تي effectل اثر جي ڪري.

و microيڪ جرثوما جيڪي توھان وٽ آھن توھان جي پيٽ ۾ ، گھٽ امڪان توھان کي آھن ڪجھ الرجيز پيدا ڪرڻ.

ا Today ، پروسيس ٿيل کا foodsن ان کي ناممڪن بڻائي microڏيو آھي مائڪروب پيدا ڪرڻ ۽ ان ڪري اوولونگ چانھ انھن کي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. (اوولونگ چانهه جا فائدا)

8. معدي جي صحت کي بھتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو

olا اوولونگ چانهه ۾ ڪافين آھي؟ ها ، ڪافي يا ڪاري چانهه وانگر ، اوولونگ چانهه ۾ ڪافين توهان کي متحرڪ ڪري ٿي ۽ توهان جي ذهني ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿي.

ان جو مطلب آھي ته اوولونگ چانھن جو steايل پيالو وڏو مددگار ٿي سگھي ٿو جڏھن توھان آفيس ۾ ننڊ ڪري رھيا آھيو ۽ پنھنجو ڪم مناسب احتياط سان ڪرڻ جي قابل نه ھجو. حقيقت ۾ ، جيڪڏھن توھان friendاڻو ٿا ڪنھن دوست کي جيڪو ڪم جي ڪلاڪن دوران زور ريو و ،ي ٿو ، اوولونگ چانھن جو ھڪڙو پيڪ makeاھيندو a عظيم چانهه جو تحفو ھن لاء.

هڪ مطالعو ڪيفين ۽ ٿانائن جي اثرن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ خبرداريءَ تي اهو نتيجو ڪيو ويو ته چانهه پيئندڙن غلطيءَ جي شرح ۾ نمايان طور تي گهٽتائي ڪئي آهي.

پوليفينولز پڻ ثابت ڪيا ويا آھن ته سھڪندڙ اثر ھجڻ جي منٽن ۾.

هڪ studyيو مطالعو ڪيو ويو ته جانچيو سنجيدگي واري خرابي ۽ چانهه جي وچ ۾ تعلق جي. سنجيدگيءَ واري خرابي آهي ياد ڪرڻ ۾ مشڪل ، نيون شيون سکڻ ، ingيان ڏيڻ ، يا روزمره جي زندگيءَ ۾ فيصلا ڪرڻ. مطالعي اهو نتيجو ڪيو ته جيڪي اوولونگ ۽ teasيا چانهه وندا هئا انهن ۾ سنجيدگيءَ جي خرابيءَ جا واقعا گهٽ هوندا هئا. (اوولونگ چانھ جا فائدا)

9. چمڙي جي الرجي ۾ مدد ڪري ٿو

اوولونگ چانهه جا جلد فائدا ا آھن؟ جلد لاءِ اوولونگ چانهه جا فائدا ناقابل يقين آھن.

آمريڪا ۾ اٽڪل 16.5 ملين ماڻھن کي اعتدال کان شديد Atopic Dermatitis يا Eczema آھي. هيءَ هڪ حالت آهي جنهن ۾ خارش واري سوزش ٿئي ٿي چمڙي تي ، خاص طور تي هٿن ۽ گوڏن جي پ backن تي ، ۽ ڪيترائي ماڻهو پائڻ جو ارادو رکن ٿا. دستانو گھر جي ڪمن لاءِ. برتن washingوئڻ ۽ قالين جي صفائي.

جاپاني محققن thatايو ته اوولونگ چانھ پيئڻ ڏينھن ۾ ٽي Atيرا Atopic Dermatitis جي خاتمي ۾ مدد ڪئي. ھن تجربي ۾ ، 118 ڊرميتائٽس جي مريضن کي مجموعي طور تي ھڪ ليٽر اوولونگ چانھ ڏجي ٿي ٽي دفعا. 60 سيڪڙو کان و recoveredيڪ 30 ڏينهن کانپوءِ بحال ٿيا ، جڏهن ته حيرت انگيز طور تي ڪجھ ر recoveredو ستن ڏينهن اندر بحال ٿيا.

اوولونگ چان جي ھن ڪارڪردگيءَ جو سبب اھو آھي ته ان ۾ پوليفينولز جي موجودگي آھي. مهرباني انهن جي اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرمي ۽ آزاد ريڊيڪلز کي آڪسائيڊ ڪرڻ جي صلاحيت ، Polyphenols اهي آهن جيڪي مختلف الرجن سان وڙهن ٿا. (اوولونگ چانھ جا فائدا)

10. وار جي واth ۾ مدد ڪري ٿو

پنھنجي نن hairن وارن جي باري ۾ پريشان آھيو نه توھان کي پنھنجي پسنديده وارن جي پن استعمال ڪرڻ جي اجازت؟

توکي و worryيڪ پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي. اوولونگ چانهه وٽ ھڪڙو حل آھي. اوولونگ فائدن مان ھڪڙو شامل آھي مدد ڪرڻ وارن جي و growڻ ۾ ، مھرباني ان جي اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتن جي ڪري. اھو ئي سبب آھي جو اھو وڏي پيماني تي استعمال ٿئي ٿو ڪجھ وارن جي سن careال وارين شين ۾. اوولونگ چانهه جا ڪ ،ڻ ، ڪجھ جڙي withوٽين سان گڏ ، نه ر hairو وارن جي وا growth ويجھ ۾ مدد ڪن ٿا ، پر وارن جي نقصان جي امڪانن کي پڻ گھٽ ڪن ٿا. (اوولونگ چانهه جا فائدا)

11. ٽائپ 2 ذیابيطس کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو

اوولونگ چانهه جي ڪيترن ئي فائدن ۾ ، ٽائيپ 2 ذیابيطس کي گھٽائڻ تمام اھم آھي.

هڪ مطالعو ڪيو ويو تائيوان ۾ اوولونگ چان جي اثرائتي جو تعين ڪرڻ لاءِ پلازما گلوڪوز کي گھٽ ڪرڻ ۾ مريضن ۾ ٽائپ 2 ذیابيطس سان. ۽ اھو نتيجو ڪ thatيو ويو ته اوولونگ چانھ ھفتن تائين و helpedڻ ۾ مدد ڪئي پلازما گلوڪوز ۽ فرڪٽوسامائن جي گھٽتائي مريضن ۾ ٽائپ 2 ذیابيطس سان. (اوولونگ چانھ جا فائدا)

Iا مان روزانو اوولونگ چانهه پي سگھان ٿو؟

3-4 پيالو روزانو اوولونگ چانهه هڪ مناسب مقدار آهي ان جي صحت جي فائدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ. بهرحال ، گھڻيون دوائون جيئن ته 7-10 شيشا هڪ ڏينهن نقصانڪار آهن. ڪافين جو هڪ وoseيڪ مقدار دماغ جي ڪم کي وائي ٿو ۽ و highائي ٿو بلڊ پريشر ، جيڪو ڊگھي عرصي ۾ انتهائي خطرناڪ آهي. (اوولونگ چانھ جا فائدا)

Oا اوولونگ چانھ جا ڪي به ضمني اثرات آھن؟

teasين چانورن وانگر ، ان جا ڪي به ضمني اثرات ناھن جڏھن عام طور استعمال ڪيو وي. پر جيڪڏھن اوولونگ چانھ جي غير معمولي طور تي و doseيڪ مقدار ورتي و ،ي ٿي ، اھو سر درد ، ننڊ جا مسئلا ، مونجهارو وغيره پيدا ڪري سگھي ٿي (اوولونگ چانھ جا فائدا)

جن ماڻھن کي ڪافين کان الرجي آھي اھي ان کي پيئڻ کان پاسو ڪن. هائپو ڪليميا هڪ زندگي جي خطري واري حالت آهي جيڪا ڪافين جي زهر سان جڙيل آهي.

ان کان علاوه ، ضمني اثرات گردئن جي پٿر جي صورت ۾ ، معدي جو درد ، ڪنڊو ۾ فلوروسس ، وڏي مقدار ۾ چانھن جي استعمال سبب. رپورٽ.

kidneyالهائيندي ر kidneyو گردن جي پٿر جي ، اها ingالهه قابل غور آهي ته اوولونگ چانهه ڪنهن شخص لاءِ نقصانڪار ناهي جنهن کي گردن جي پٿر هجي. ان جي بدران ، چانھن جا س typesئي قسم ، ڪارا کان سائي تائين ، آڪسالٽس تي مشتمل آھن جيڪي گردئن جي پٿر helpاھڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

پر خوش قسمتيءَ سان ، اوولونگ چانهه ر 0.23.و 1.15 کان XNUMX تائين آھي mg/g چانهه ان ۾ آڪسالٽ جي ، ان جي مقابلي ۾ 4.68 کان 5.11mg/g چانهه جي مقابلي ۾ ڪارو چانهه ، جنهن بابت پريشان ٿيڻ تمام گهٽ آهي.

پڻ ، پيئڻ تمام گھڻي چانهه ڪري سگھي ٿي ھڪڙي شخص جي صلاحيت گھٽائي vitaminsوٽن جي ذريعن مان وٽامن جذب ڪرڻ جي. تنهن ڪري ، ان کي recommendedارن لاء چانهه پيئڻ جي سفارش ناهي.

اھو پڻ مداخلت ڪري سگھي ٿو لوھ جي جذب سان جڏھن کا takenي سان ورتو وي. ان ڪري ، پيٽ atingريندڙ ۽ حامله عورتن کي ان کان پاسو ڪرڻ گھرجي يا گھٽ پيئڻ گھرجي. (اوولونگ چانهه جا فائدا)

Wulong چانهه ا آهي؟

وولونگ هڪ نئين قسم جي چانهه ناهي. ان جي بدران ، اھو اوولونگ چانھ جو ھڪڙو نادر قسم آھي جنھن ۾ moreين قسمن جي muchيٽ ۾ گھڻو و cيڪ ڪيٽچينز ۽ پوليفينولز شامل آھن. اھو رکيل آھي سائو ۽ ڪارو چانھن جي وچ ۾ نيم آڪسائيڊريشن جي ڪري. اھو 100٪ قدرتي آھي جنھن ۾ ڪوبه ڪيميائي ، جراثيم ڪش يا مصنوعي ذائقو شامل ڪونھي. (اوولونگ چانھ جا فائدا)

وولونگ چانھ جو ذائقو وڏو آھي ، توھان جي بھوڪ کي دائي ٿو ، cريل آھي ڪيٽيچينز ۽ پوليفينولز سان ، ۽ س all کان و ،يڪ ، ساڙي moreڏي ٿو و greenيڪ کیلوريون ساڙي چانھن کان. (اوولونگ چانھ جا فائدا)

اوولونگ چانهه بمقابله گرين چانهه بمقابله ڪارو چانهه

اوريگون اسٽيٽ يونيورسٽي جي هڪ مطالعي مطابق ، اوولونگ چانهه جا پن سبز چانهه کان و oيڪ آڪسائيڊ ٿين ٿا ۽ سڪل ٿيڻ کان ا black ڪاري چانهه کان گھٽ. ڪيٽچين ، Thearubigin ، ۽ Theaflucin oolong چانهه ۾ آھن مڪمل طور تي آڪسائيڊ ٿيل ڪارو چانھ کان گھٽ ۽ سائي چانھن کان ويڪ.

Oا اوولونگ ۽ گرين چان سا theيا آھن؟ (اوولونگ ۽ سائو چانهه)
گھڻا ماڻھو ائين سمجھن ٿا ، پر اھي سايا ناھن. teasئي چانور سا derivedئي plantوٽي مان نڪتل آھن ، Camellia sinensis ، پر فرق ا stillا تائين ڪوڙ آھي.

فرق آھي theنھي جي پروسيسنگ طريقن جو. سائو چانهه خمير ٿيل ناهي جڏهن ته اوولونگ چانهه نيم خمير ٿيل آهي. (اوولونگ چانهه جا فائدا)

سائو چانهه شامل آهي نوجوان چانهه جي پنن کي استعمال ڪرڻ سان جيڪي خمير ٿيڻ کان پوءِ ڪنهن به خمير واري عمل مان نٿا ون. ھتي ، پان تيار ڪرڻ جو طريقو استعمال ڪيو ويندو آھي ان کي خمير ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ.

ئي طرف ، اوولونگ چانھ پيدا ٿئي ٿي پنن جي جزوي آڪسائيڊريشن ذريعي ، جيڪا سائي ۽ ڪارا چانھن لاءِ ھڪڙو وچ وارو عمل آھي.

جيڪڏھن اسان nutrientsالھايون ٿا غذائيت بابت ، سائي چانھ ا whiteي چانھ جي muchيٽ ۾ تمام گھڻي پختي آھي پر گھٽ اھڙيءَ طرح ا blackي چانھ کان. ھن ۾ ڪيٽچينز شامل آھن ، پر مقدار پوکڻ واري علائقي جي لحاظ کان مختلف آھي. سندن اينٽي آڪسيڊنٽ صلاحيتون مختلف آھن dueين غير ڪيٽيڪين اينٽي آڪسيڊنٽس جي موجودگيءَ سبب. (اوولونگ چانهه جا فائدا)

ڪارو چانهه ڪيئن آهي اوولونگ چانهه کان مختلف؟

ذڪر ڪرڻ لاءِ نه ته ڪارو ، سائو ۽ اوولونگ ٽيز س all هڪ ئي plantوٽي مان نڪتل آهن ، Camellia sinensis. فرق ر isو اھو آھي پروسيسنگ جو طريقو جيڪو ھر چانھ مان گذري ٿو. (اوولونگ چانھ جا فائدا)

ڪارو چانهه کي خمير ٿيل چانهه چئبو آهي. پنن کي اجازت ڏني و severalي ٿي ته ڪيترن ڪلاڪن تائين steاamedيا و flaن ، باهه litاري ، يا تماڪ ignاري.

ڪاري چانهه جي پروسيسنگ جي پھرين مرحلي ۾ ، پھرين چانھن جا لونگ هوا کي آڪسائيڊ ڪرڻ لاءِ ظاھر ڪيا ويا آھن. نتيجي طور ، پنن جا brownورا ٿي ويندا آهن ۽ ذائقو تيز ٿي ويندو آهي ۽ پوءِ گرم ڪيو ويندو آهي يا leftڏيو ويندو آهي جيئن.

اوولونگ چانهه ، handئي طرف ، نيم آڪسائيڊ ٿيل آھي ، مطلب ته اھي تمام گھٽ ظاھر ٿين ٿا بليڪ چانھ جي مقابلي ۾ هوا ۾.

ڪيمسٽري جي لحاظ کان ، ڪارو چانهه جا پن مڪمل طور تي ڪٽيا ويا آهن ته جيئن ڪيٽچين ۽ پوليفينول آڪسائيڊز جي وچ ۾ ردعمل کي وائي سگھجي.

اھي آھن گھٽ monomeric flavins ۾ ۽ مالا مال آھن Thearubigins ۽ Theaflavins ۾ ، theyاڪاڻ ته انھن کي اجازت ڏني و oي ٿي آڪسائيڊ ڪرڻ کان ا they اھي مڪمل طور تي خشڪ ٿيڻ جي. Theaflavins knownاڻن ٿا haveين جي higherيٽ ۾ و antيڪ اينٽي آڪسيڊنٽ صلاحيت. (اوولونگ چانهه جا فائدا)

اوولونگ چانھ ڪٿي خريد ڪجي؟

نادر شين وانگر ، توھان کي پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناھي ڪٿي اوولونگ چانھ خريد ڪجي. ان جي بدران ، اھو آساني سان ملي سگھي ٿو آن لائن يا ويجھي جڙي teaوٽي چانھن جي دڪان تي.

پر توھان خريد ڪرڻ کان پھريائين ، ھتي ڪجھ صلاحون آھن.

you'reا توھان خريد ڪري رھيا آھيو پنھنجي پسنديده پرچون اسٽور تان يا آن لائين آرڊر ڪري رھيا آھيو ، ڪجھ صلاحون آھن خريد ڪرڻ لاءِ خاص مشروبات جهڙوڪ اوولونگ چانھ.

ياد رهي ته اوولونگ چانهه ڪوريا ۽ تائيوان ۾ پيدا ڪئي ويندي آهي. ان ڪري ، ڪو به وڪڻندڙ انهن ملڪن مان ڪنهن تي orل هجي يا ڪافي قابل اعتماد هجي س importو ذريعو درآمد ڪرڻ لاءِ ، توهان ان مان خريد ڪري سگهو ٿا.

ان کان علاوه ، س goodيون ريٽنگون ۽ جائزا جڏهن آنلائن خريد ڪري رهيا آهن ڪجھه اشارا آهن ته اوولونگ چانهه انهن کان خريد ڪري سگهجي ٿي. (اوولونگ چانهه جا فائدا)

نتيجو: olا اوولونگ چانھ توھان لاءِ سي آھي؟

هڪ دفعو توهان ڏسو اوولونگ چانهه جا فائدا ، youا توهان ان کي شامل ڪندؤ پنهنجي پسنديده مشروبات جي لسٽ ۾؟ جيڪڏھن توھان کي ٿڪاوٽ واري ڪم جي ڏينھن کانپوءِ د stressاءَ کان بچڻ جي ضرورت آھي ، ھيءَ چانھ توھان جو بھترين ساٿي ٿي سگھي ٿي.

تنھنڪري ، پنھنجو انفيوزر مگ olريو اوولونگ چانھن جي پنن سان پيالو نوٽس پنھنجي پسنديده ميون جي نوٽن سان جيڪو توھان کي اجازت ڏيندو ته توھان آفيس ۾ يا گھر ۾ پنھنجي ڪم مان لطف اندوز ٿيو ۽ صحت مند زندگي گذاريو موذي مرضن کان پاڪ.

yetا توھان ا triedا تائين ڪوشش ڪئي آھي؟

پڻ ، پن/بک مارڪ ڪرڻ نه وساريو ۽ اسان جو دورو ڪريو بلاگ و moreيڪ دلچسپ پر اصل معلومات لاءِ. (اوولونگ چانهه جا فائدا)