ٿڌ جا 6 سبب ۽ انھن مان نجات حاصل ڪرڻ جا 6 طريقا | 12 آسان طريقا پتلي ٿلهي ٽڪن کي تيز ڪرڻ لاء

ڪينڪل سڀني عمرن جي عورتن ۾ هڪ عام صحت جو مسئلو آهي.

اهي به سڃاتل آهن وسيع، اڻ سڌي، سوز يا ٿلهي ٽڪن. گهڻو ڪري، رطوبت برقرار رکڻ، غريب غذائيت، ۽ گهٽ ۾ گهٽ يا ڪابه حرڪت نه هجڻ جا بنيادي سبب آهن.

پر ڇا موهپا، جينياتي يا هارمونل تبديليون سوجن يا ناقص بيان ڪيل ٽڪن جو سبب ٿي سگهن ٿيون؟

۽ سڀ کان اهم، اهو ممڪن آهي ته مٽيء مان نجات حاصل ڪرڻ لاء؟

يقينا توهان ڪري سگهو ٿا! توهان حيران ٿي رهيا آهيو ڪيئن؟ اچو ته معلوم ڪريون!

دستبرداري: اسان گھر ۾ ٻڪرين جي ورزش لاءِ سبق ۽ 12 آسان ٽوٽڪن جو پڻ ذڪر ڪيو آھي جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿيون انھن ٿلهي ٽڪن کي تيزيءَ سان سلم ڪرڻ. (ڪڪڙن جا سبب)

Cankles ڇا آهن؟

ڪنڪلز ڪو طبي يا صحت سان لاڳاپيل اصطلاح نه آهي، اهو ’ڪلف‘ ۽ ’انڪل‘ مان ٺهيل ٻڪري آهي.

ٿلهي ٽنگن جي وضاحت ڪئي وئي آهي ناقص بيان ڪيل گابي جي عضلات جي جمع ٿيل چربی يا سيال برقرار رکڻ جي ڪري. پر اهو صحت جو مسئلو ناهي جيستائين اهو سوئر نه ٿئي.

تنهن ڪري، ان جي سادي وصف ۾، ڪنڪل جو مطلب آهي ٻرندڙ ٻڪريون ۽ ٽنگون، ۽ نتيجي ۾، انهن جي ظاهر ۾ فرق اچي ٿو. (ڪڪڙن جا سبب)

سُوَلِي ٻڪريون

سبب ڪجھ به ھجي، سُوڻا پٺيون پيرن کي ھڪ ڌار ڌار ظاھر ڏين ٿيون، مطلب ته پٺيون ۽ ٽُڻون اھڙيون ماپون آھن جيڪي اسان عام طور تي صحتمند پيرن ۾ نه ڏسندا آھيون.

پر توهان کي ڪيئن خبر آهي ته وسيع کلائي عارضي نه آهن؟ يا، وڌيڪ صحيح هجڻ لاء، توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا ته ڪنهن شخص کي موم بتيون آهن ۽ نه رڳو عام چمڪندڙ؟ (ڪڪڙن جا سبب)

ڪيئن ٻڌايان ته مون کي ڪينجهر آهن؟

ڪنهن مسئلي کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي پهريان ڄاڻڻ گهرجي ۽ قبول ڪيو وڃي ته توهان وٽ مسئلو آهي. (ڪڪڙن جا سبب)

ها، تنهن ڪري ٿلهي پيرن يا سوڄي ٻڪرين جو علاج ڪرڻ لاءِ، توهان کي پهريان ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان وٽ اهي آهن. صرف پوء توهان ان جو سبب ۽ علاج ڳولي سگهو ٿا.

بهتر سمجھڻ لاءِ، اچو ته عام ۽ سُويل ٽنگ جون تصويرون ڏسون ته معلوم ٿئي ٿو ته ڪينسر ڪھڙا نظر اچن ٿا:

مٿي ڏنل تصوير ۾ توهان ڏسي سگهو ٿا پتلي پيرن جو هڪ جوڙو کاٻي پاسي صحتمند ڏسندڙ ٽڪن سان.

ساڄي پاسي ٿلها پٺيون ۽ مٿي ڪيل ٽُڪن ٽنگ کي سُوَليل ظاھر ڏين ٿا، جنھن ڪري فرق ڪرڻ مشڪل ٿي پوي ٿو.

انهي سان گڏ، ڊاڪٽرن جي مطابق، اهو معلوم ڪرڻ لاء ته ڇا اهو مائع اوورلوڊ آهي بجاء هڪ غير مناسب گابي يا ٽائل جي عضلات جي اسپرين جي ڀيٽ ۾، توهان ڪري سگهو ٿا:

نرميءَ سان رکيل چمڙي تي دٻايو ۽ ڪجهه سيڪنڊن کان پوءِ ڇڏايو. جيڪڏهن توهان پنهنجي چمڙي تي آڱرين جا نشان محسوس ڪندا آهيو، اهو شايد مائع جي ڪري آهي.

هاڻي ته توهان کي خبر آهي ته توهان جا پير سوجن آهن، اچو ته خونريزي جي سببن بابت ڄاڻون. اسان بعد ۾ اسان جي گائيڊ ۾ ٿلهي ٽڪن کي منهن ڏيڻ لاء علاج ۽ صلاحون پڻ بحث ڪنداسين. (ڪڪڙن جا سبب)

ٿلهي ٽڪن جا سبب ڇا آهن؟

مختلف سببن جي ڪري ڳچيءَ جي ڳچيءَ يا ڪينسر جا زخم ٿي سگهن ٿا جهڙوڪ:

حمل يا غذائيت جي ڪري موهپا، روزمره جي معمول ۾ حرڪت جي گهٽتائي، رطوبت برقرار رکڻ، ٿلهي جو جمع ٿيڻ، رت جي گردش جي خراب ٿيڻ ۽ جينياتي، دوائن، بيماري يا هارمون جي ڦيرڦار جي ڪري جسم ۾ چربی جي غير مناسب ورڇ. (ڪڪڙن جا سبب)

هتي اسان ٿلهي جي ڪجهه عام سببن تي بحث ڪيو آهي:

لگايو

ناقص غذا، حمل، بيماري وغيره سبب وزن وڌڻ سبب سڄي جسم ۾ ٿلهي جو اضافو ٿي سگهي ٿو. اهو اضافي ٿلهو پيرن ۽ ٽنگن ۾ به جمع ٿي ويندو آهي، جنهن جي ڪري پيرن ۾ سوڄ نظر ايندي آهي. (ڪڪڙن جا سبب)

هارمونڊو ​​تبديليون

جيئن اسان وڏا ٿيندا آهيون، اسان جي جسم ۾ هارمونون پڻ تبديل ڪندا آهن. ڪڏھن ڪڏھن اِن اُٿل پٿل جي ڪري ٻڪريون ٿلها ۽ ٿلها نظر اچن ٿيون.

ٻين وقتن تي، ڪجهه دوائون جيڪي اسان ذیابيطس، بلڊ پريشر، پريشاني، ڊپريشن، ۽ پيدائش تي ضابطو آڻڻ لاءِ وٺون ٿا، اهي به هارمونز ۾ تبديلين جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، جن جي ڪري رت وهي سگهي ٿو.

بيماري

ڪجهه بيماريون ۽ صحت جا مسئلا، جهڙوڪ ڪلٽ، دل يا جگر جي ناڪامي، گردن جي مسئلن، ۽ خراب لفف سسٽم ۽ رگون ۾ رت جي وهڪري، اهو به سبب ٿي سگهي ٿو ته توهان جي ڳچيء ۾ ڳچيء ۽ ڳچيء جي سوجن آهي.

خراب رت جي گردش

جيڪڏهن توهان جي جسم ۾ گردش خراب آهي يا توهان جي جسم ۾ ٿورو گهڻو رطوبت برقرار رکي رهيو آهي سوڊيم ۽ لوڻ جي واپرائڻ يا ٻين طبي حالتن جي ڪري، توهان وٽ گهڻو ڪري تيل جا ليمپ هوندا.

تحريڪ جي کوٽ

ڪجھ کي عارضي ٿلهي ٻڪريون يا ٿلهي ٽنگون به ٿي سگھن ٿيون، جيئن اسان اڪثر حامله عورتن يا ماڻھن ۾ ڏسندا آھيون جيڪي گھڻو سفر ڪندا آھن.

مثال طور، ٻار جي ڄمڻ کان پوء، گهڻو ڪري سوئر وقت سان ختم ٿي ويندو آهي. جهاز يا بس ۾ ماڻهو رت جي وهڪري کان بچڻ لاءِ هر چند ڪلاڪن ۾ پنهنجا پير ٿورو اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪري سگهن ٿا.

انهي سان گڏ، ورزش جي گهٽتائي، ڪم ڪندڙ سرگرميون جهڙوڪ گھمڻ يا سائيڪل هلائڻ پڻ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري سگھن ٿا ڪڇ جي ٺهڻ ۾.

جينيات

جيتوڻيڪ ڪنڪلز موروثي نه هوندا آهن، اهي اڃا تائين قدرتي هڏن جي جوڙجڪ سبب ٿي سگهن ٿا، ڇاڪاڻ ته اهو جينس يا جينياتيات آهي، جيڪو ٺهڪندڙ، شڪل ۽ ٿلهي يا ٿلهي ۽ ٿلهي جو فيصلو ڪري ٿو.

نوٽ: جي باري ۾ سکڻ لاء هتي ڪلڪ ڪريو غير واضح جبل يا ڪمزور چن جو سبب ۽ علاج.

توهان ڪيئن حاصل ڪندا Cankles مان نجات حاصل ڪرڻ؟

وزن وڌڻ، حمل، رت جي وهڪري جي خراب ٿيڻ ۽ گهڻي وقت تائين ويهڻ جي ڪري، ڳچيءَ جي ڳچيءَ کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ گهٽ وقت لڳندو آهي، جيڪا بيماريءَ سبب پيدا ٿيندڙ وڏين پيرن جي ڀيٽ ۾ ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان جون ميڻ بتيون ڪنهن سنگين صحت جي مسئلي جي ڪري نه آهن، ته توهان انهن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ هيٺيان ڪم ڪري سگهو ٿا:

توهان جو ڪموريو شمار ڪريو

صحت جي ماهرن موجب، سراسري مرد کي پنهنجي توانائي ۽ صحتمند جسم جي تناسب کي برقرار رکڻ لاء 2700 ڪيڪالر جي ضرورت آهي، جڏهن ته اوسط عورت کي 2200 ڪيڪالر جي ضرورت آهي.

اهو پڻ هڪ شخص جي ميٽابولزم ۽ هضم جي رفتار تي منحصر آهي، پر توهان اڃا تائين ڪنهن به شيء کي استعمال نه ڪرڻ گهرجي جيڪا توهان جي جسم جي چربی وڌائي سگهي ٿي.

سوڊا ۽ الڪوحل مشروبات کي نه چئو

سوڊا مشروبات، شراب، بيئر ۽ ٻين ڪاربونيٽيڊ مشروبات ۾ کنڊ جي وڏي مقدار هوندي آهي ۽ آخرڪار وزن وڌائي ٿي.

انهن ۾ سوڊيم جو به مالا مال هوندو آهي، جيڪو جسم ۾ ڊيهائيڊريشن يا رطوبت برقرار رکڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري اذيما پيدا ٿئي ٿي.

هڪ متوازن غذا ڏانهن تبديل ڪريو

ٿلهو گوشت، سائي پنن واريون ڀاڄيون، ميوا ۽ اعليٰ پروٽين وارا کاڌو کائو. پڪ ڪريو ته توهان هر کاڌي جي گروپ مان ڪجهه کائو ته جيئن توهان جي صحت سان سمجهوتو ڪرڻ کان سواءِ روزاني ڪيلوريون حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جي صحتمند توانائين تي غور ڪرڻ ۾ وقت گذارڻ selenite ڪرسٽل توهان کي وڌيڪ منتقل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگھي ٿي.

نوٽ: chin يا chin fat بابت پڙهو ۽ ان کان نجات ڪيئن حاصل ڪجي.

هڪ ورزش جو معمول ٺاهيو

ھيٺ ڏنل مشقن جو ھڪڙو معمول برقرار رکون ٿا جيڪي گھڻن پيرن ۽ پيرن تي ڌيان ڏين ٿا. توهان هڪ مشق پڻ ڪري سگهو ٿا جيڪو مجموعي جسم جي چربی کي گهٽائڻ تي ڌيان ڏئي ٿو.

هتي ڪي آسان ڪنڪل مشقون آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا:

ڪنڪل سينٽرڪ هپ پريس: هڪ چٽ تي ليٽيو ۽ پنهنجي پيٽ کي پنهنجي اسپائن ڏانهن وڌايو. ھاڻي، پنھنجي آڱر کي پنھنجي پيرن کي ڇڪڻ لاء وڌايو.

هن پوزيشن دوران، اهو سٺو آهي توهان جي پيٽ تي ڪجهه detox slimming پيچ استعمال ڪريو ان جي سڀني علائقن ۾ چربی کي ختم ڪرڻ لاء.

پڪ ڪريو ته توهان جا هيلس توهان جي هپس جي ويجهو آهن. ھاڻي پنھنجي آڱرين کي چتائي تي رکو ۽ پنھنجي پيٽ ۽ ھٿن کي مٿي ڏانھن ھليو.

هن پوزيشن کي 5 کان 10 سيڪنڊن لاء رکو.

هپ پريس هيل وڌائي ٿو:

ڪينين سينٽرل هپ پريس جي ساڳي پوزيشن کي برقرار رکو، پر ساڳئي وقت توهان جي هيل کي مٿي ۽ هيٺ ڪريو. انهي سان گڏ، توهان جي ٽوسو کي پوئين پوزيشن کان گهٽ نه وڌايو توهان جي گابي ۽ ٽڪن تي دٻاء رکڻ لاء.

ڪوڙو واڌارو: پنھنجن پيرن کي وڌايو ۽ پنھنجي پيرن کي اڳتي ۽ پوئتي اشارو ڪريو.

هڪ وڊيو سبق ڏسو ته توهان ڪيئن ڪري سگهو ٿا اهي مشق گهر ۾:

توهان پڻ ڪري سگهو ٿا سائيڪل هلائڻ، رسي ٽپو، پنڌ، ڦڦڙن، اسپرنٽ ۽ ٻيون مشقون.

پير پائڻ جيڪي عضلات کي سپورٽ ڪن ٿا

توهان ڪمپريشن جرابون پائڻ ڪري سگهو ٿا، ٽنگون، ۽ جرابون توهان جي پيرن، ٻڪرين ۽ ٽڪن ۾ رت جي رستن ۽ عضلات کي سپورٽ ڪرڻ لاء.

اهو سوز کي گهٽائڻ ۽ رت جي وهڪري کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندو.

نوٽ: ڪوشش ڪريو هيل يا اسٽراپي بوٽن کان پاسو ڪريو ۽ ان جي بدران ٿلهي بوٽ، سينڊل ۽ هيلس پائڻ.

سرجري تي غور ڪريو

آخري نه پر گهٽ ۾ گهٽ، علاج جو اختيار جنهن تي توهان کي غور ڪرڻ گهرجي ليپوسڪشن، ٿلهي ٽڪن جي علاج لاءِ سرجري.

مٽيءَ مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ هي توهان جو آخري رستو هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ الرجي ۽ رت جي نقصان جا خطرا شامل ٿي سگهن ٿا. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان هن سرجري ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، هڪ ماهر سرجن کان مشورو وٺو.

ليپوسڪشن کان اڳ ۽ پوءِ جون تصويرون هي آهن:

12 سُولن ٽِڪن کي تيزيءَ سان گھٽائڻ لاءِ صلاحون

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته سوجن جي ٽڪن کي تيزيءَ سان گھٽائڻ، پھرين ۽ سڀ کان پھرين شيءِ توھان کي ڪرڻ گھرجي پنھنجي طرز زندگي کي تبديل ڪريو. ها!

هتي 12 آسان ٽوٽڪا آهن جيڪي توهان فالو ڪري سگهو ٿا تيز نتيجن لاءِ، پر ياد رکو صبر اهم آهي.

• مسئلي جو بنيادي سبب ڳوليو ۽ ان جي مطابق ڪم ڪريو
• ڪاربونيٽيڊ ۽ اعلي سوڊيم پيئڻ کان پاسو ڪريو ڇاڪاڻ ته اهي جسم ۾ رطوبت برقرار رکندا آهن. ان جي بدران، چونڊيو سوڊا لاء صحتمند متبادل.
• فاسٽ فوڊز ۽ وڌيڪ لوڻ واري کاڌي کي ڇڏي ڏيو
• پنهنجي جسم کي خشڪ نه ڪريو
• جيڪڏهن توهان ٿلها آهيو، ڪوشش ڪريو پنهنجي روزاني کاڌي جي حصي تي ڪنٽرول ڪري وزن گهٽائڻ جي بجاءِ غذا تي عمل ڪريو جيڪي ڊگهي عرصي ۾ نقصانڪار ٿي سگهن ٿيون.
• پنهنجي کاڌن ۾ پنن واريون ڀاڄيون، ٿلهو گوشت ۽ اعليٰ فائبر وارا کاڌو شامل ڪريو.
• جيڪڏهن توهان ڊگهو ڪلاڪ ڪم ڪريو ٿا يا ٻيا ڪم ڪريو ٿا جهڙوڪ ٽي وي ڏسڻ، راند کيڏڻ جي صورت ۾ پنهنجا ٽنگون بيزاري سان نه لڪايو. بورڊ جون رانديون يا Xbox کيڏڻ. ان جي بدران، انهن کي ٽيبل يا ڪرسي تي مدد لاء رکو.
• ڪنهن به جمع ٿيل چربی يا سيال کي نشانو بڻائڻ لاءِ روزانو ورزش ڪريو جيڪي داغ جو سبب بڻجن. مثال طور، سائيڪلنگ، جمپنگ رسي، اسپرنٽنگ، لونگز ڪلف ريزز، جمپنگ، اسٽيئرز، ۽ سيٽ ٿيل ڪلف ريزز سڀ سٺا آپشن هوندا.
• سوجن جي عضون ۾ رت جي گردش کي وڌائڻ لاءِ ڪمپريشن جرابين پائڻ
• روزانو پنھنجن ٻچن کي ڊگھو ڪرڻ جو معمول بڻايو جيئن اھو دائمي سوز ۽ ورم کان بچائي سگھي.
• پنھنجن پيرن کي گرم پاڻيءَ ۾ وجھو Epsom لوڻ سان ملائي سوز کي گھٽائڻ لاءِ.
• ڪجهه ماڻهو رت جي پتلي کي به استعمال ڪندا آهن ته جيئن سڄي جسم ۾ رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي سگهجي. بهرحال، ڪنهن به دوا کي استعمال ڪرڻ کان پهريان هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.

نوٽ: پڙهڻ لاءِ ڪلڪ ڪريو توهان جي رت کي قدرتي اجزاء سان ٺهڪندڙ 6 طريقا.

Cankles FAQ's

ڇا ڪنول خراب آهن؟

ڇاڪاڻ ته هر ٽڙي جي شڪل ۽ سائيز هڪ شخص کان شخص کان مختلف آهي، اهو ڏکيو آهي ته ڪينڪن کي سٺو يا خراب طور تي ليبل ڪرڻ ڏکيو آهي.

ٿلهي آڱريون وراثت ۾ نه هونديون آهن، پر توهان جي جينياتيات يقيني طور تي توهان جي جسم ۾ چربی جي ورڇ جو فيصلو ڪري سگهي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ ٽڪن يا سوجن ٽڪن ڏانهن.

بهرحال، جيڪڏهن توهان نوٽيس ڪيو ته اهي اوچتو ظاهر ٿيندا آهن ۽ حالت خراب ٿي ويندي آهي، اهو هڪ سنگين صحت جي مسئلي جي نشاندهي ڪري سگهي ٿو.

ڇا ٿلهي آڱرين کي علاج ڪري سگهجي ٿو؟

ها! اوائلي ٽنگون صحيح علاج ۽ صلاحن سان ٺيڪ ٿي سگهن ٿيون.

مثال طور، هڪ سٺي متوازن غذا، روزاني مشقون جيڪي گابي جي عضون تي ڌيان ڏين، گهٽ سوڊا، ۽ وڌيڪ لوڻ وارا کاڌو توهان جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

تنهن هوندي، جيڪڏهن اڃا تائين ڪا به بهتري نه آهي، liposuction ۽ cannula reduction surgeries توهان کي گهربل نتيجا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.

Cankles ڇا جي نشاني آهن؟

ڪجهه ماڻهو فطري طور تي فريڊ جي چقمقي پيرن سان پيدا ٿين ٿا، هڪ متحرڪ ڪردار جيڪو بي ترتيب ٿيل ٽڪن سان.

جڏهن ته، ٻين ڪيسن ۾، غير معمولي طور تي ساڳئي سائيز جي ٻڪريون ۽ ٽنگون سنجيده مسئلن لاء هڪ خطرناڪ اشارو ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ:

جگر جا مسئلا، لپيڊيما، ورم، پريڪلامپسيا، دل جي ناڪامي، لففيڊيما ۽ دائم venous insufficiency.

ڇا ڪنڪلز هجڻ جو مطلب آهي ته توهان ٿلها آهيو؟

خير، اڪثر ڪري موهپا کي وسيع ٽڪن جو ذريعو سڏيو ويندو آهي، پر اهو هميشه ناهي.

اهو ئي سبب آهي ته تيل جي ليمپن جو بنيادي سبب سيال برقرار رکڻ يا ٿلهي جو اضافو آهي، جيڪو پتلي ماڻهن ۾ پڻ ٿي سگهي ٿو، اهڙيء طرح پتلي ڪنگڻ پيدا ڪري ٿي.

اهو چيو ته، نه، بنڪ يا ٿلهي ٽڪن هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان ٿڪل آهيو.

ڪنڪلز بمقابله. ٽنگون؟

عام طور تي، پيرن ۾ ٿلهي پٺيون هونديون آهن ۽ نه سُوندي پٺيون هونديون آهن. ان جي ابتڙ، ٿلهي جي جمع ٿيڻ، رطوبت برقرار رکڻ، جينياتيات يا ڪينسر ۾ بيماريون سبب آهن ته ٻڪريون ۽ ڳچيء جي سائيز هڪ ئي آهي.

ڇا توهان ڪنڪلن لاءِ هيمورائيڊ ڪريم استعمال ڪري سگهو ٿا؟

بواسير جي ڪريم سوجن گابي جي عضون کي مضبوط ڪرڻ لاءِ تڪڙو حل ٿي سگهن ٿيون، پر اهي يقيني طور تي ڊگهي مدي وارا حل نه آهن.

ان کان سواء، اهو هر ڪنهن ۽ هر ڪنهن لاء استعمال ڪرڻ لاء مناسب ناهي. تنهن ڪري، سنگين نقصان کان بچڻ لاء، توهان جي چراغ تي ڪنهن به عطر کي لاڳو ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ڇا وڏين پيرن کي ڪنڪلس يا ڪنڪل چئبو آهي؟

جي مطابق ڊڪشنري جو مطلب, swollen ankles , fat legs , thick calves پڻ سڏجي ٿو ڪنڪلس.

ڇا Celebrities وٽ Cankles آهن؟

مشهور شخصيتن مان هڪ هجڻ جي باوجود، اهي اڃا تائين عام ماڻهو آهن جيڪي صحت جي مسئلن جو تجربو ڪري سگهن ٿا. ها!

۽ اهو مسئلو ناهي ته اهي وڏا يا پتلي آهن.

مثال طور، ليڊي وڪٽوريا هيلوي (برطانوي ماڊل) کي پتلي ڪنڪلس آهن.

Cheryl Ann Tweed (سنگر) ۽ مشيل مون (اسڪاٽش انٽرپرينيئر) ڪي ٻيون مندر جون مشهور شخصيتون آهن.

هيٺين لائن

اهو اسان لاء آهي، peeps.

اسان هر شي جي باري ۾ ڳالهايون ٿا جيڪو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي تعريف، سببن، علاج ۽ ڪينڪن کان نجات حاصل ڪرڻ جي چالن بابت.

ڇا اسان ڪجھ وڃايو؟ ڇا ھڪڙو خاص سوال آھي توھان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آھي؟ ھيٺ ڏنل تبصرن ۾ اسان سان حصيداري ڪريو.

پڻ، پن ڪرڻ نه وساريو/ڪتاب هڻو ۽ اسان جو دورو ڪريو بلاگ و moreيڪ دلچسپ پر اصل معلومات لاءِ.