پچائڻ دنيا کي طوفان سان وٺي رهيو آهي، ۽ جيڪڏهن توهان اڃا تائين وڪرو نه ڪيو آهي، توهان ضرور هڪ ڀيرو اسان کي انهن عظيم گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جي خيالن جي ذريعي وڃون ٿا. ماني تيار ڪرڻ ۾ ٿوري ساک خراب ٿيندي هئي، پر جيئن جيئن اسان جون زندگيون وڌيڪ مصروف ٿينديون وينديون آهن، تيئن تيئن ان طريقي سان ماني تيار ڪرڻ هڪ حقيقي رجحان بڻجي ويندو آهي.

مون ڏٺو آهي ته ماني تيار ڪرڻ مون کي تمام گهڻو وقت ۽ پئسو بچائيندو آهي جيئن مان شيون خريد ڪري سگھان ٿو وڏي مقدار ۾ ۽ انهن کي استعمال ڪري پنهنجا ڪجهه پسنديده ڀاڄيون ٺاهڻ لاءِ. هن قسم جي پچائڻ پڻ مون کي اجازت ڏئي ٿي ته آئون پنهنجي حصي جي سائز کي بهتر انتظام ڪري سگهان ٿو - مان ڪڏهن به گهڻو نه کائي يا گهٽ کائي، جيڪو منهنجي وزن جي مقصدن تائين پهچڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

مان شرط ڪريان ٿو ته جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪئي آھي ڪنھن کاڌي سان گڏ ماني تيار ڪرڻ، توھان کي معلوم ٿيندو ته پچائڻ ڏاڍو مزيدار آھي. انهي جي چوٽي تي، اهو سوچڻ جي دٻاء کي گھٽائي ٿو ته ڇا کائڻ ۽ ڇا کائڻ لاء هر روز. هاڻي ته اسان هن سڀني جي باري ۾ ڳالهايو آهي، اسان زمين جي گوشت ۽ ٻين سڀني قسمن جي کاڌي سان گڏ ماني تيار ڪرڻ جي فن تي منتقل ڪري سگهون ٿا! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ وڊيو ڏسو:

گرائونڊ بيف سان گڏ ماني تيار ڪرڻ ڪيئن؟

جيڪڏهن توهان ڪو ماڻهو آهيو جنهن ۾ مصروف شيڊول آهي يا توهان هر روز پچائڻ پسند نٿا ڪريو، زميني گوشت تيار ڪرڻ بهترين شيءِ آهي جيڪا توهان پاڻ کي سيکاري سگهو ٿا.

مون کي گرائونڊ بيف سان گڏ پچائڻ جو سبب اهو آهي ته ان ۾ ڪافي پروٽين شامل آهي، ڪافي اجزاء سان مطابقت رکي ٿي، قيمتي نه آهي، ۽ ترڪيب ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿي جيڪا توهان بعد ۾ منجمد ڪري سگهو ٿا.

هفتي جي ڏينهن تي گرائونڊ بيف سان پچائڻ بدران، توهان ڪجهه خريد ڪري سگهو ٿا ۽ گهڻو کاڌو تيار ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان فريزر مان ڪڍي سگهو ٿا ۽ هفتي جي آخر ۾ ڪنهن به وقت پنهنجي ميز تي رکي سگهو ٿا. ڪنهن چيو ته توهان هر روز نفيس کاڌو نه ٿا کائي سگهو؟!

مان ماني ڪيئن تيار ڪرڻ پسند ڪريان ٿو، مان کاڌن جي لسٽ ٺاهيان ٿو جيڪي مان ايندڙ هفتي لاءِ پچائڻ چاهيان ٿو، مان ٻاهر وڃان ٿو ۽ سمورو کاڌو خريد ڪريان ٿو، ۽ پوءِ مان هفتي جي آخر ۾ ماني ٺاهيان ٿو ۽ منجمد ڪريان ٿو ته جيئن مان انهن کي منجمد ڪري سگهان. ايندڙ هفتي. هفتي دوران پچائڻو پوندو. اھو ھڪڙو سادو طريقو آھي ھڪڙو کاڌو تيار ڪرڻ جو زميني گوشت سان جيڪو مان توھان کي صلاح ڏيان ٿو ڪوشش ڪريو! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

وڌيڪ معلومات لاءِ وڊيو ڏسو:

بهترين گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا آزمائڻ چاھيو زميني گوشت جي وينجن پر خبر ناهي ڪٿان شروع ڪجي، توھان صحيح جاءِ تي آھيو. اڄ، توهان ۽ مان جائزو وٺنداسين منهنجي 40 پسنديده گرائونڊ بيف جي ترڪيبون.

نه رڳو توهان کي خوراڪ جي خيالن جو گهڻو حصو ملندو، توهان اهو پڻ سکندا ته انهن کي ڪيئن ٺاهيو منهنجي تفصيلي گائيڊ سان. تنهن هوندي به، وڌيڪ ادو کان سواء، اچو ته ترڪيبون ڏانهن وڃو! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

1. گرائونڊ بيف ۽ فرائيڊ چانور

هي سادي رات جي ماني تيار ڪرڻ ۾ صرف 30 منٽ لڳن ٿا. توھان کي 2 چمچون سبزي جي تيل، 1 پائونڊ گرائونڊ بيف، ڪجھ لوسن ۽ پياز، لوڻ ۽ مرچ، ۽ 2 پيالو چانورن جي ضرورت پوندي. جيڪڏھن توھان چاھيو، توھان ھميشه ڪجھ منجمد مکڻ، گاجر يا مٽر شامل ڪري سگھو ٿا. (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

اجزاء کي الڳ الڳ ڪريو ۽ انھن کي ٿڌو ڪرڻ ڏيو. انهن کي گڏ ڪرڻ ۽ انهن کي پنهنجي مرضي مطابق سيزن ڪرڻ کان پوءِ، توهان ڀاڄيون ۽ چانور کائي سگهو ٿا يا ان کي منجمد ڪري ڊش تيار ڪري سگهو ٿا. جڏهن فريزر ۾ وجهي، هي کاڌو 4 مهينن تائين رهي سگهي ٿو! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

2. گرائونڊ بيف ۽ بروڪلولي

بروڪولي ۽ گوشت جو هڪ ٻيو جلدي ڊنر جو اختيار آهي، پر هن ڀيري توهان ان کي صرف 15 منٽن ۾ ٺاهي سگهو ٿا. توھان کي ضرورت آھي 1 پيالو چانور، ڪجھ لہسن، ھڪڙو چمچو تل جو تيل ۽ ٻيو زيتون جو تيل، 1 پائونڊ گرائونڊ بيف ۽ بروڪلولي ننڍين ٽڪرن ۾ ڪٽيو.

جڏهن ڊش تيار آهي، توهان ان کي سيزن ڪري سگهو ٿا ۽ گارنش جي طور تي ڪجهه تل جا ٻج شامل ڪري سگهو ٿا. کاڌ خوراڪ جي تياري ڪنٽينر ۾ رکو ۽ توهان وڃڻ لاءِ سٺو آهيو! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

3. گرائونڊ بيف ۽ آلو

مون کي پڪل آلو ڪنهن به طرح پسند آهي، تنهنڪري هي منهنجي پسنديده کاڌي مان هڪ آهي. هن ترڪيب لاءِ اجزاء آهن ڪجهه گرائونڊ گوشت، ڪٽيل يا ڪٽيل آلو، ڪجهه مصالحو، سرس يا گرم چٽ، توهان شامل ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان وڌيڪ ذائقو چاهيو ٿا.

هي ڊش هڪ تمام سٺو لنچ يا رات جي ماني جو اختيار آهي جيڪو توهان ڳاڙهي شراب جي گلاس سان گڏ ڪري سگهو ٿا. هن سان گڏ صرف مسئلو اهو آهي ته اهو منجمد نه هجڻ گهرجي، پر فرج ۾، هڪ ايئر ٽائيٽ ڪنٽينر ۾ ذخيرو ٿيڻ گهرجي. توهان ان کي ٺاهڻ کان پوء، توهان کي ان کي ٽن ڏينهن اندر کائڻ گهرجي! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

4. پاستا ۽ گرائونڊ بيف

هي پاستا منڊ ميٽ ساس سان گڏ هڪ بهترين مکيه ڊش جو خيال آهي جيڪو صرف 30 منٽن ۾ تيار ٿي ويندو. جيتوڻيڪ پاستا اڳ ۾ تيار نه ٿي ڪري سگھجي، اهو پاستا تيار ڪرڻ ۾ صرف 10 منٽ وٺندو جنهن ڏينهن توهان ان جي خدمت ڪرڻ جو ارادو ڪيو.

گرائونڊ بيف ساس زيتون جو تيل، ڪجهه پياز ۽ لوسن، ٽماٽي جو رس يا پيسٽ، سيزننگ، ۽ 1 پائونڊ گرائونڊ بيف سان ٺاهيو ويندو آهي. اهو خوبصورت طور تي منجهيل آهي ۽ توهان ان کي ڪنهن به سبب لاء استعمال ڪري سگهو ٿا! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

5. گرائونڊ بيف Burrito پيالو

توھان استعمال ڪري سگھوٿا ھن مين پيس پيالو کي ھر روز مکيه ڊش طور - اھو صرف 30 منٽن ۾ خدمت ڪرڻ لاءِ تيار آھي. توهان پيالي ۾ جيڪو به چاهيو وجهي سگهو ٿا، پر منهنجو مشورو آهي ته توهان گوشت کي ڪجهه چانورن، ڀاڄين ۽ مکين سان ملايو ۽ گارنش ڪرڻ لاءِ ٿوم، لوسن، مرچ يا اجماع شامل ڪريو.

توهان هن ڊش کي فرج ۾ 5 ڏينهن تائين ذخيرو ڪري سگهو ٿا، توهان ان کي منجمد پڻ ڪري سگهو ٿا ۽ گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه مهينن تائين ذخيرو ڪري سگهو ٿا. (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

6. گرائونڊ بيف ٽڪو سلاد

هي هڪ بهترين گهٽ ڪارب سلاد آهي جيڪو توهان جي پيٽ کي بهار وانگر محسوس ڪندو! اهو 25 منٽن ۾ تيار ٿي سگهي ٿو ۽ سڀني اجزاء تي مشتمل ٿي سگھي ٿو جيڪو توهان چاهيو ٿا.

ليٽس کان وٺي پياز، ايوڪاڊس ۽ ٽماٽر تائين هر شيءِ زمين جي گوشت سان ملائي سگهجي ٿي. ڪوشش ڪريو پنھنجو ڊريسنگ ٺاھيو ۽ ان کي وڌيڪ ذائقي لاءِ پنھنجي سلاد ۾ شامل ڪريو! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

7. Philly Cheesesteak گرائونڊ بيف

توهان صرف 25 منٽن ۾ هن لذيذ لنچ جا چار سرونگ ڪري سگهو ٿا. بس توهان کي ضرورت آهي گرائونڊ بيف، ڪجهه سائي مرچ، پياز، مشروم، پکا چانورن جو هڪ پيالو ۽ توهان جو پسنديده پنير.

هڪ دفعو مرکب ٿڌو ٿي ويو، توهان ان کي ٽي يا چار ماني تيار ڪنٽينرز ۾ رکي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان ان کي فرج ۾ وجهي ڇڏيو، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ان کي چار ڏينهن اندر کائي! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

8. ڪورين گرائونڊ بيف اسٽير فرائي

صرف ڏهن منٽن ۾ خدمت ڪرڻ لاءِ تيار، ڪورين گرائونڊ مين فرائيز هر ڪنهن لاءِ بهترين ڊنر آپشن آهن. گرائونڊ بيف کان علاوه، توهان هن ترڪيب ۾ ڪنهن به سبزي استعمال ڪري سگهو ٿا - بروڪولي، پياز، مکڻ، لوبيا، اسپرگس وغيره.

توھان ھن ڊش کي 3 مھينن تائين منجمد ڪري سگھو ٿا. جڏهن توهان ان کي ٻيهر گرم ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي صرف ان کي وچولي گرمي تي رکڻ جي ضرورت آهي ۽ ان جي اصلي شڪل ڏانهن موٽڻ کان پهريان ڪجهه منٽن لاء ٿڪايو. (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

9. گرائونڊ بيف زچيني مٺي آلو اسڪيلٽ

اهو سڀ ڪجهه وٺندو آهي هڪ اسڪيلٽ ۽ 30 منٽ هن شاندار ڊش تيار ڪرڻ لاء. گرائونڊ زچيني مٺي آلو پين سپر صحتمند آهي، ڪجهه ڪارڊ، ڪو گلوٽين ۽ پيلو دوستانه ناهي!

گوشت، لوسن، پياز، مرچ، آلو، وچولي زچيني، ڪجهه ٽماٽو ساس، چانورن کي هڪ وڏي ٿلهي ۾ ملايو ۽ 20 منٽن لاءِ اٽو ڀڃي ڇڏيو. توهان جي ذائقي جي ترجيحن ۾ موسم شامل ڪريو ۽ توهان وڃڻ لاء سٺو ٿي ويندا! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

10. گرائونڊ بيف ۽ سبزي سلاد

رات جي ماني ۽ سائڊ ڊش ٻنهي لاءِ وڏو، هي شاندار گوشت ۽ سبزي وارو سلاد تيار ٿيڻ ۾ صرف 30 منٽ وٺندو. توهان کي گرائونڊ بيف ۽ ڀاڄين جي ضرورت پوندي - ڪٽيل گاجر، مرچ، ڪڪڙين، پياز ۽ ٻيو ڪجهه جيڪو توهان شامل ڪرڻ چاهيو ٿا.

هڪ دفعو توهان وٽ اجزاء آهن، انهن کي گوشت سان ملايو ۽ توهان کي هڪ صحتمند سلاد ملندو. مان پڻ صلاح ڏيان ٿو ته توهان جاپاني-حوصلا افزائي سويا ساس ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو، جيڪو هن کاڌ خوراڪ سان سٺو ٿيندو! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

11. گرائونڊ بيف ۽ سوسج ايگ کپ

اهي ناشتي جا پيالا توهان جي دماغ کي اڏائي ڇڏيندا! عام مفين وانگر، اهي ناشتو پيالو ويل، سساج، هڏا ۽ ڪجهه ٽوپنگ سان ٺهيل آهن.

جيئن ته ڪنارن لاء، توهان استعمال ڪري سگهو ٿا دہی، گرانولا يا ڪجهه تازو ميوو. پيالو ٺاهڻ ۾ صرف 40 منٽ لڳن ٿا، پر جيڪڏهن فرج ۾ رکيل هجي، يا ڪجهه مهينا منجهيل هجي ته هڪ هفتي تائين سٺو رهندو. (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

12. گرائونڊ بيف ۽ چيزي ايگ اسڪريبل

ناشتي لاء گوشت جو سٺو ٽڪرو کان بهتر ڇا ٿي سگهي ٿو؟ چار ماڻهن لاءِ هي ناشتو تيار ڪرڻ ۾ توهان کي صرف 25 منٽ لڳندا.

توهان کي صرف هڪ ڪلو گوشت جي ضرورت آهي، ڪجهه لال مرچ، پياز، ڪٽيل چيڊر، پاڻي، ڪٽيل ٽماٽا، 4 انڊا ۽ ڪجهه شيڊر پنير. توھان کاڌي کي فرج ۾ 3 ڏينھن تائين ذخيرو ڪري سگھوٿا ۽ جڏھن توھان کائڻ چاھيو ان کي آساني سان وري گرم ڪري سگھو ٿا. (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

13. گرائونڊ بيف سان ڀريل گھنٽي مرچ

گهڻو ڪري هڪ مکيه ڀاڄي طور استعمال ڪيو ويندو آهي، گرائونڊ بيف سان گڏ گھنٽي مرچ ٺاهڻ ۾ ٿورو وقت وٺندو آهي، پر نتيجو هر سيڪنڊ جي قيمت آهي.

هن ترڪيب لاءِ توهان کي 1 پائونڊ گرائونڊ بيف، 6 گھنٽي مرچ، ڪجهه چانور، تلسي، ٿامي، اجماع، لہسن، پياز جي ضرورت پوندي ۽ توهان هميشه مکڻ ۾ مکڻ يا مشروم شامل ڪري سگهو ٿا. اهو توهان جي پيٽ لاءِ هڪ حقيقي علاج آهي جنهن کي توهان هڪ وقت ۾ ڪيترن ئي مهينن تائين فريزر ۾ پڻ رکي سگهو ٿا.

14. سڄو 30 اطالوي بيف زچيني ٻيڙيون

پنج اجزا ۽ 40 منٽ آهن اهي سڀ شيون ٺاهڻ لاءِ اهي بيف بوٽ جيڪي نه رڳو ڪاربوهائيڊريٽ ۾ گهٽ آهن ، پر گلوٽين کان پاڪ ۽ پيلو-دوستانه پڻ. هن مکيه ڪورس لاءِ توهان کي صرف گهربل آهي 3 زچيني اڌ ۾ ڪٽي، اڌ ڪلو گرائونڊ بيف، ڪجهه ڪٽيل ٽماٽا، سيزننگ ۽ ساس اختياري آهن ۽ شيف جي ذائقي تي منحصر آهن.

هن شاندار ڊش کي هڪ ڪوشش ڏيو - پهريون ڀيرو توهان ان کي ٺاهيو، توهان ان سان مڪمل طور تي جنون ٿي ويندا! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

15. ڪريمي بيف ۽ شيل

هي رات جي ماني تمام عظيم آهي توهان ان کي سڌو سنئون پين مان کائڻ چاهيو ٿا! هن ڪريمي بيف پيٽي جي 40 سرونگ ٺاهڻ ۾ 4 منٽ لڳن ٿا.

توهان کي صرف ڪجهه پاستا شيل جي ضرورت آهي، هڪ پائونڊ گرائونڊ بيف، ڪجهه پياز ۽ ڪٽيل لوسن، 2 چمچ اٽو ۽ اڌ ڪپ ڪريم. هميشه وانگر، توهان ڪي به ساس ۽ پاسا شامل ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان چاهيو ٿا، پر انهن کان سواء، هي رات جي ماني بهترين آهي جنهن ۾ توهان شامل ڪري سگهو ٿا! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

16. رسيل صحتمند بيف گوشت بال

جيئن ته اهي ميٽ بال ٻئي لذيذ آهن ۽ تمام جلدي پکايا ويندا آهن، آئون هميشه هن طريقي ڏانهن موٽندو آهيان جڏهن وقت تنگ آهي. نه رڳو ايترو، پر اهي خام ۽ پکا ٻنهي منجهيل ٿي سگهن ٿا!

انهن بيف پيٽيز کي ٺاهڻ لاءِ، توهان کي ضرورت پوندي بيف ڪٽيل اڇي ماني، اڌ گلاس پاڻي، هڪ پائونڊ گرائونڊ بيف ۽ ٻيو گرائونڊ سور جو گوشت، هڪ انڊا، ڪجهه لوسن، زيتون جو تيل ۽ مصالحو. هڪ دفعو توهان پنهنجو گوشت بال تيار ڪيو آهي، توهان انهن کي سلاد کان آلو يا چانورن تائين ڪنهن به شيء سان گڏ ڪري سگهو ٿا! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

17. گوچوجنگ گرائونڊ بيف ليٽس کپ

جڏهن ته اهي ليٽس پيالو گوچوجنگ ساس کان سواءِ لذيذ آهن، اهي ان سان بهتر مزو وٺندا آهن. اهي صرف 20 منٽن ۾ هڪ بهترين کاڌو تيار ڪرڻ واريون ترڪيبون ٺاهي رهيا آهن.

پهرين، توهان کي ڪجهه گوچوجنگ پيسٽ ڳولڻ جي ضرورت پوندي ان جي ذائقي مان تمام گهڻي حاصل ڪرڻ لاء. ان کان سواء، توهان کي اڌ ڪلو گرائونڊ بيف، ڪجهه ماکي، تل جو تيل، سويا ساس، گاجر ۽ ليٽس جي پنن جي ضرورت پوندي. اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ليٽس کي ٻن حصن واري ڪنٽينرز ۾ منجمد ڪرڻ لاءِ ان کي گوشت کان الڳ رکڻ لاءِ. (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

18. گھٽ ڪارب ٽڪو سلاد

ڪنهن چيو Taco اڱارو؟! هن هفتي، توهان کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ۽ صرف ڪاربوهائيڊريٽ کي گهٽائڻ لاءِ باقاعده ٽڪوز جي بدران هڪ صحتمند ٽڪو سلاد ٺاهيو.

سلاد ٺاهڻ ۾ صرف 20 منٽ لڳن ٿا، ان کي ٺاهڻ لاءِ توهان کي گرائونڊ بيف ۽ پنهنجي پسنديده ڀاڄين جي ضرورت پوندي. avocados کان وٺي ٽماٽر، پياز، مرچ يا ٻيو ڪجهه - هن شاندار سلاد ۾ هر شيء جو مزو شاندار آهي! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

19. ڪورين بيف باؤل

هڪ بهترين تياري ناشتو يا لنچ جو اختيار جيڪو توهان سڄي هفتي کائي سگهو ٿا. اهو ڪرڻ لاءِ 40 منٽ ۽ ڪجھ سادو قدم لڳن ٿا!

توھان کي ڪجھ چانور، ڪجھ انڊا ۽ ڪجھ لوسن جي ضرورت پوندي، گوشت سان گڏ توھان ڪجھ سويا ساس، تل جو تيل، زيتون جو تيل، لہسن ۽ پياز تيار ڪندا. توهان شايد پالڪ يا ٻي سبزي به شامل ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ملائڻ چاهيو ٿا ته هڪ ڊش ۾ ڇا وڌيڪ ذائقو آهي! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

20. ميڪسيڪو گرائونڊ بيف ۽ ڪائنوا ڊنر

مڪمل بيف ۽ ڪوئنو اينچيلاڊا ڊنر آپشن انهن لاءِ جن وٽ رات جي ماني تيار ڪرڻ لاءِ گهڻو وقت نه آهي. توھان کي 40 منٽ خرچ ڪرڻ جي ضرورت پوندي ھن نسخي جي ڇهه سرونگ حاصل ڪرڻ لاءِ.

تنهن هوندي به، توهان پهرين Quinoa کي پچائيندا ۽ پوءِ زمين جي گوشت کي ڪجهه پياز، لوسن ۽ مصالحي سان شامل ڪندا. توهان شامل ڪري سگهو ٿا اينچيلاڊا ساس، ٽماٽي، ڀاڄيون، مکڻ، مرچ يا ٻيو ڪجهه جيڪو توهان لاء ڪم ڪري ٿو! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

21. بيف ۽ گوبي سان صحتمند شيپرڊ پائي

جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي شيڊول ۾ اضافي ڪلاڪ آهي، توهان کي هن طريقي جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. ھن کان بھترين پيلو-دوست ڊنر ڪونھي!

هن رات جي ماني لاءِ توهان کي ڪجهه گوبي، اڌ ڪلو گوشت، پياز، گاجر، آلو، مشروم، مٽر، ڪارن اسٽارچ، ٽماٽي جي پيسٽ ۽ مصالحن جي ضرورت پوندي. آئون پهرين گوبي ٺاهڻ جي صلاح ڏيان ٿو ۽ پوءِ شيفرڊ پائي. (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

22. کوٽي پنير Lasagna

Lasagna ai Quattro formaggi - پيزا ۽ پاستا وانگر چار قسم جي پنير سان ٺهيل آهي، هي لاسگنا ريسيپي چئن قسمن جي پنير، هڪ پائونڊ گرائونڊ بيف، لاسگنا نوڊلز، پياز، لہسن، اطالوي ساس ۽ سيزننگ سان ٺاهيو ويندو آهي.

توهان استعمال ڪري سگهو ٿا کاٽيج پنير ۽ پرميسن ڀرڻ لاءِ، موزاريلا ۽ بيبي سوئس پنير لاسگنا لاءِ. توهان هن شاندار cheesy delicacy لاء مون کي بعد ۾ مهرباني ڪري سگهو ٿا! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

23. ڪورن بريڊ ٽاپ گرائونڊ بيف چيلي

هي هڪ بهترين 2-ان-1 مکڻ ۽ مرچ ڊش آهي جيڪو توهان صرف هڪ ڪلاڪ ۾ ٺاهي سگهو ٿا. توهان ان کي فرج ۾ ۽ فريزر ۾ ٻنهي کي ذخيرو ڪري سگهو ٿا، ۽ اهو ذائقو آهي جهڙوڪ اهو ساڳيو ڏينهن ٺاهيو ويو هو!

مرچ جو حصو ٺاهڻ لاء، توهان کي گوشت، پياز، گھنٽي مرچ، زيتون جو تيل، لوسن، ٽماٽو ساس ۽ ڪٽيل ٽماٽو، ڪجھ لوبيا، مرچ پائوڊر، کنڊ، ٿامي ۽ لوڻ جي ضرورت پوندي. مکڻ جي مانيءَ لاءِ، توھان استعمال ڪري سگھوٿا ڪجھ مکڻ، اٽو، بيڪنگ پائوڊر، مکڻ، انڊا، ڪجھ کير ۽ لوڻ. (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

24. پفي بيف ٽاڪوس

اسان ٽڪو سلاد جي باري ۾ ڳالهايو، هاڻي اچو ته واپس گرائونڊ بيف ol 'باقاعده ٽيڪوز تي. چار لنچ يا رات جي ماني جي سرونگ لاءِ هنن ٽيڪوز کي ڪافي ٺاهڻ ۾ 45 منٽ لڳن ٿا.

اهي ٽاڪوس ٺاهڻ لاءِ، توهان کي 8 ٽوٽيلا، ڪجهه سبزي جو تيل ۽ زيتون جو تيل، پياز، هڪ پائونڊ گرائونڊ بيف، ڪجهه پيپريڪا پائوڊر، بيف اسٽاڪ، پنير، ۽ آخر ۾ ليمون جي ضرورت پوندي ته جيئن ٽڪو کي ڦوڪيو وڃي. توهان وڌيڪ مصالحو شامل ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن اهو توهان جي ذائقي مطابق آهي. (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

25. غالب موسڪا

موسڪا، هڪ يوناني لذيذ، لسگنا سان ملندڙ جلندڙ آهي، پر توهان لسگنا نوڊلز کي هٽائي ڇڏيو ۽ آلو يا بيگن شامل ڪريو. توهان کي هن عظيم لنچ جي ترڪيب ٺاهڻ لاءِ اٽڪل ٻه ڪلاڪ مفت وقت جي ضرورت پوندي.

پهرين توهان کي گوشت جي پرت کي ڪٽيل گوشت، لوسن، ڪجهه ڳاڙهي پياز ۽ مصالحن سان گڏ ڪرڻ جي ضرورت آهي. پوء توهان سبزي جي پرت کي آلو، بيگن، پياز ۽ مصالحن سان تيار ڪريو. آخر ۾، توهان مکڻ، کير، اٽو، هڏن جي زردي ۽ ڪجهه پنير سان هڪ چٽ ٺاهي سگهو ٿا. (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

26. ٻلي جو جوڙو

هڪ آسان لنچ يا رات جي ماني جو آپشن، ٿلهي جو جو ذائقو وڏو آهي ۽ ٺاهڻ ۾ صرف 30 منٽ لڳن ٿا. توهان تيار ڪيل ڊونٽس جي وچ ۾ فيصلو ڪري سگهو ٿا يا توهان تمام گهڻو ٺاهڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا ڪارو ڊونٽ اھو توھان جي مھمانن کي متاثر ڪندو.

جيئن بنن جي وچ ۾ حصو لاء، توهان ان کي تمام آساني سان تيار ڪري سگهو ٿا. توھان کي ضرورت آھي ڪجھ زميني گوشت، پياز، گھنٽي مرچ، لہسن، ڪيچپ ۽ سيزننگ. توهان هن کي سلاد يا ڪنهن ٻئي پاسي واري ڊش سان گڏ ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان چاهيو ٿا. (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

27. Healthy Asian Lettuce Wraps

اهي ليٽس لفافي لڳ ڀڳ سلاد وانگر آهن جن ۾ اضافي گرائونڊ بيف شامل آهن. اٽڪل 25 لفافي تيار ڪرڻ ۾ 10 منٽ لڳن ٿا!

اجزاء جي طور تي، توهان کي ضرورت پوندي 1 ¼ گرائونڊ بيف، زيتون جو تيل، ڪٽ پياز، ڪجهه ڪٽيل لہسن، ڪٽيل ادرک، ليٽس جي پنن، سويا ساس، ۽ ممڪي. توھان پڻ شامل ڪري سگھو ٿا ٽاپنگ، ڀاڄيون ۽ حتي شاستن - اھو سڀ توھان جي ذائقي ترجيحن تي منحصر آھي! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

28. سويڊش گرائونڊ بيف ميٽ بالز

جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته سويڊش ميٽ بالز ۽ باقاعده ميٽ بالز جي وچ ۾ ڪهڙو فرق آهي، مان چوندس ته اهو سڀ ڪجهه ايپيٽائزرز ۾ آهي - سويڊش ميٽ بالز ڪجهه آلو ۽ پاستا يا نوڊلز سان گڏ پيش ڪيا ويندا آهن. اهو انهن کي 2 ڪلاڪن کان گهٽ ۾ گهٽ ڪنهن به ڏينهن لاءِ مڪمل رات جي ماني جو انتخاب ڪري ٿو! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

هن ترڪيب لاءِ توهان کي گرائونڊ بيف ۽ سور جو گوشت، ڪجهه پياز ۽ لوسن، بريڊ ڪرمبس، سيزننگ، مکڻ، انڊا، کير، ميڪروني نوڊلز، اٽو، ڪريم، تيل ۽ مصالحي جي ضرورت پوندي. توهان وڌيڪ سويڊش ميٽ بالز ٺاهي سگهو ٿا ۽ ان کي منجمد ڪري سگهو ٿا جيترو توهان 3 مهينن تائين ذخيرو ڪري سگهو ٿا. (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

29. ميڪسيڪو فيستا باؤل

جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو جلدي رات جي ماني جو سلاد جيڪو توھان گھر ۾ ڪري سگھو ٿا، توھان کي ڪوشش ڪرڻ گھرجي ميڪسيڪو فيستا پيالو. اهو رنگن، ذائقن، بناوتن جو ميلاپ آهي - سڀني حواسن کي اپيل!

اهي پيالا ٺاهڻ لاءِ، توهان کي چانورن جي ضرورت پوندي، گوشت جو گوشت، ٽماٽو پيسٽ، لوبيا، ٽماٽا، فريتوس، گھنٽي مرچ، پنير، ناريل جا ڦڙا، پياز، ايوڪاڊو، ليمن جا ٽڪرا ۽ سيزننگ. اهو توهان کي صرف هڪ ڪلاڪ وٺي ويندو هن شاندار فيستا پيالو تيار ڪرڻ لاء! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

30. سادو ۽ تڪڙو بيف پيني

جيڪڏهن توهان پنهنجي باورچی خانه کي بي ترتيب ڪرڻ لاءِ موڊ ۾ نه آهيو، ته پوءِ هي ترڪيب توهان لاءِ آهي - هڪ بيف نوڊل ڊش 30 منٽن کان به گهٽ وقت ۾ صرف هڪ اسڪيلٽ ۾ ٺاهيو وڃي! ڇا اهو سٺو نٿو لڳي؟

هن بيف پيني کي تيار ڪرڻ لاءِ، توهان کي هڪ پائونڊ گرائونڊ بيف، ڪٽيل ٽماٽر، غير اُبليل پني، پياز ۽ لہسن جو پائوڊر، سبزي جو برٿ، پنير، پارسلي ۽ مسالا جي ضرورت پوندي. ترڪيب جي هدايتن تي ويجهڙائي سان عمل ڪريو ۽ توهان وٽ هوندو 6 سرونگ بهترين پنن جو جيڪو توهان چکيو آهي! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

31. بيف ايڪني ڊي پيپ سوپ

هي هڪ تمام مشهور اطالوي سوپ آهي جيڪو توهان کي جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي ڪوشش ڪرڻ گهرجي! هڪ ڪلاڪ ۾ ٺاهيو ويو، اهو فريزر دوستانه ۽ سڄي ڪٽنب لاء بهترين آهي.

جيئن ته اجزاء جي لاء، ڪٽيل گوشت، ڪٽيل پياز، اجوري، گاجر ۽ ٽماٽا، ڪجهه ننڍا پاستا، برٿ، پنير اختياري آهن ۽ توهان پنهنجي مرضي مطابق مصالحو شامل ڪري سگهو ٿا. (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

32. ڪيٽو ناشتو گرائونڊ بيف سان

جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو هڪ گلوٽين فري، ڊيري فري، گهٽ ڪارب، پيلو-دوستانه ناشتو جيڪو توهان استعمال ڪري سگهو ٿا ڪيٽو غذا تي عمل ڪندي، توهان کي هي ترڪيب پسند ايندو! ان کي گهٽ وقت ۾ ٺاهڻ ۽ ان کي منجمد ڪرڻ سان، توهان پنهنجي ناشتي کي ايندڙ ڪجهه ڏينهن لاءِ تيار ڪري سگهو ٿا!

هن ترڪيب لاءِ توهان کي اڌ ڪلو گرائونڊ بيف، ڪيٽو سيزننگ، گوبي، ڪٽيل پيلنٽرو، 3 اسڪريبل ٿيل انڊا، پاڻي ۽ ڪجهه تيل جي ضرورت پوندي. (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

33. ڏکڻ ويسٽرن بيف ۽ آلو فريٽاٽا

ڏکڻ اولهه واري علائقي ۾، هي frittata سڀ کان وڌيڪ مشهور برانچ اختيارن مان هڪ آهي. اهو ٺاهڻ ۾ 30 منٽ لڳن ٿا، صحتمند ڀاڄين سان ڀريل آهي ۽ آساني سان ذاتي ٿي سگهي ٿو.

هن مائنس فريٽاتا لاءِ، توهان کي ڪجهه گرائونڊ بيف، آلو، پياز، لوسن، چانور، ٽماٽا، مکڻ، انڊا، پنير، هڪ جالپينو مرچ، دانيا ۽ مرچ، پيپريڪا وانگر مصالحن جي ضرورت پوندي. thyme، cumin وغيره. مون کي پڪ آهي ته توهان ان کي پسند ڪندا جڏهن توهان ان کي ڪوشش ڪندا! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

34. Egg Taco ناشتو Muffins

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ڪنھن کي پنھنجي پچائڻ جي صلاحيتن سان متاثر ڪرڻ لاءِ، ناشتو ڪرڻ سان شروع ڪريو جيئن بھترين ناشتو - ٽڪو ايگ مفنز نه رڳو ناشتي لاءِ، پر سڄي ڏينھن جي ناشتي لاءِ پڻ. ان کي تيار ڪرڻ ۽ خدمت ڪرڻ لاءِ تيار ٿيڻ ۾ اٽڪل 40 منٽ لڳن ٿا. (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

هڪ پائونڊ گرائونڊ بيف لاءِ، توهان کي استعمال ڪرڻ گهرجي 12 انڊا، هڪ گهنٽي مرچ، ڪجهه ٽماٽا، ڪجهه پسيل پنير، ڪٽيل جالپينو مرچ ۽ ڪجهه مصالحو. توھان پنھنجي ترڪيب کي ساس ڪريم، سالسا يا ايوڪاڊو مان ٺاھيل ساس سان مڪمل ڪري سگھو ٿا. (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

35. Rigatoni پاستا بيڪ

Rigatoni پاستا توهان جو بهترين دوست آهي جڏهن توهان وٽ ايترو مفت وقت نه آهي. توھان کي ھي مکيه ڊش ٺاهڻ لاءِ 50 منٽن جي ضرورت آھي، ۽ اجزاء سادو آھن - گرائونڊ بيف، پياز، سيزننگ، لہسن، ٽماٽو پاستا ساس، ميڪروني ۽ ڪجھ پنير.

توهان کي صرف اهو ڪرڻو آهي ته هر شي تيار ڪرڻ کان سواء. هن طريقي سان توهان ان کي فرج يا فريزر ۾ وجهي سگهو ٿا ۽ ان کي ذخيرو ڪري سگهو ٿا جيستائين توهان ان کي پچائڻ چاهيو. اهو سادو آهي! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

36. بيف مرچ

ڇهن لاء مرچ ٺاهڻ هميشه آسان ناهي، پر اهو طريقو اهو هميشه کان وڌيڪ مزيدار بڻائيندو. ان کي مڪمل طور تي تيار ٿيڻ ۾ اٽڪل ٻه ڪلاڪ لڳندا آهن پر هڪ دفعو اهو تيار ٿيندو ته توهان ان جو جادو ڏسندا.

زميني گوشت جي اضافي ۾، توهان کي ٽماٽو ساس، ڪجهه موسمي، ڪجهه مرچ، پنٽو ۽ پنٽو لوبيا، پنير، پياز، لوسن، ۽ ٽارٽيلا چپس جي ضرورت پوندي. آخرڪار، توهان مرچ ۾ اضافي ذائق شامل ڪرڻ لاء ليمن سلائسس استعمال ڪري سگهو ٿا. ھاڻي توھان جي مرچ تيار آھي خدمت ڪرڻ لاءِ - بون ايپيٽٽ! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

37. Navajo Taco Bowls

Navajo taco پيالو رات جي ماني لاءِ هڪ بهترين انتخاب آهي جيڪڏهن توهان مڪمل ماني لاءِ موڊ ۾ نه آهيو پر ڪجهه جلدي ۽ آسان چاهيو ٿا. سلاد تيار ٿيڻ ۾ صرف 20 منٽ لڳن ٿا، ۽ مان شامل ڪري سگهان ٿو ته فرج ۾ ڪجهه ڏينهن کان پوءِ بچيل شيون به ذائقيدار ٿي وينديون آهن.

ھن سلاد جي اجزاء ۾ ڪجھ زميني گوشت، چانور، ھڪڙو وڏو ليم، ڪجھ لوسن، پيپريڪا، زيتون جو تيل، مکھن ۽ پاڻي شامل آھن. توھان ھن سلاد ۾ مختلف ڊريسنگ شامل ڪري سگھو ٿا، پر ان کان سواء اھو بھترين ذائقو آھي.

38. اسپيسي بيف نوڊل باؤل

ڪجھ ڪورين ۽ اطالوي-متاثر ٿيل ترڪيبون جي ڳالھ ڪندي، ھاڻي اھو وقت آھي ھڪڙو پيالو مٿان ھلڻ جو شاندار ايشيائي طرز نوڊلز 30 منٽن ۾ خدمت ڪرڻ لاءِ تيار آھي. جڏهن نوڊلز سان ملايو وڃي ٿو، زمين جي گوشت جو ذائقو وڏو آهي!

هن ترڪيب کي ٺاهڻ لاء توهان کي زمين جي گوشت، پياز سلائسس، ڪجهه پاڻي، رامين نوڊلز ۽ ايشيائي سبزي جي ميلاپ جي ضرورت پوندي. توهان مختلف مصالحن ۽ تل جي ٻج کي گڏ ڪندي ڪجهه چٽ پڻ ٺاهي سگهو ٿا. مون کي يقين رکو، توهان کي هي شاندار نسخو ٺاهڻ ۾ افسوس نه ٿيندو! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

39. اسپگيٽي ۽ گرائونڊ بيف ميٽ بالز آل امرٽريڪا

اسان وٽ پاستا سان ڪيتريون ئي ترڪيبون آهن، پر انهن مان ڪو به اسپتيٽي ناهي. جيئن ته اهي منهنجا پسنديده آهن، مون سوچيو ته مون کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ طريقه شامل ڪرڻ گهرجي - هتي اسان جي شاندار رات جي ماني اسپگيٽي ۽ ميٽ بالز آهي جيڪا تقريبا اڌ ڪلاڪ ۾ خدمت ڪرڻ لاء تيار آهي.

ميٽ بالز گرائونڊ بيف، 2 انڊا، پياز، پنير، ڪجهه تماڪ ٿيل بيڪن ۽ مصالحن سان ٺهيل آهن. توهان کي باقاعده اسپگيٽي جي به ضرورت آهي جنهن کي توهان اُبلائي سگهو ٿا، توهان ٽماٽا، لہسن، اڇو شراب ۽ هڪ ساس پڻ شامل ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان منهنجي پسنديده مان ٺاهي سگهو ٿا - تلسي جو هڪ چمچو! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

40. هوم هيمبرگر مددگار

مون کي تسليم ڪرڻو پوندو ته مون کي برگر پسند آهن، ۽ جيئن ته مون کي خبر آهي ته اهي منهنجي لاءِ سٺا نه آهن، انهن کي ڪنهن سٺي شيءِ سان مٽائڻ جيئن هي هيمبرگر مددگار زندگيون بچائي ٿو. توهان اڌ ڪلاڪ ۾ هيمبرگر جو متبادل ڪري سگهو ٿا ۽ لنچ ۽ رات جي ماني ٻنهي لاء مناسب آهي! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

هن ترڪيب لاءِ توهان کي تمام ضروري آهي ڪجهه زميني گوشت، پياز، گاجر، لوسن، پاڻي، ڪجهه برٿ، پاستا، يوناني دہی، ۽ توهان جي سڀني پسنديده مصالحن. هن ترڪيب جي باري ۾ بهترين حصو اهو آهي ته اهو ذائقو اڃا به بهتر آهي جڏهن توهان ان کي ٻيهر گرم ڪريو ٿا، تنهنڪري اهو مڪمل طعام تيار ڪري ٿو! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

توھان ھاڻي تيار آھيو ماني تيار ڪرڻ لاءِ گرائونڊ بيف سان!

مون کي اميد آهي ته هي بهترين گرائونڊ بيف تيار ڪرڻ جي خيالن لاء هڪ ڪارائتو قدم آهي. ناشتي، لنچ، رات جي ماني، سلاد ۽ سوپ جي خيالن کان، توهان انهن مان ڪنهن به ترڪيب کي پنهنجي غذا جي حصي طور استعمال ڪري سگهو ٿا! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

مون کي خبر ڏيو ته جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا انھن مان ڪنھن ھڪڙي ترڪيب جي ڪوشش ڪرڻ يا جيڪڏھن توھان ڪجھھ ڪوشش ڪري چڪا آھيو. مون سان پنهنجي پسنديده کاڌي جي تياري جي خيالن کي حصيداري ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو ۽ ٻين کي انهن جي ترڪيب جي فهرستن کي وڌيڪ امير ۽ وڌيڪ متنوع بنائڻ ۾ مدد ڪريو! (گرائونڊ بيف ماني تيار ڪرڻ جا خيال)

مهرباني ڪري هيٺ ڏنل وڊيو ڏسو:

پڻ، پن ڪرڻ نه وساريو/ڪتاب هڻو ۽ اسان جو دورو ڪريو بلاگ و moreيڪ دلچسپ پر اصل معلومات لاءِ.