ونڈر هپ باڊي ٽرينر

کامل سپر ڪيگل ورزش ڪندڙ، هڪ دلڪش شخصيت حاصل ڪريو!

اسان جي ڪيگل مشق ڪندڙ کي استعمال ڪريو مؤثر طريقي سان عضلات کي ورزش ڪرڻ، pelvis ۽ هپ جي عضون کي مشق ۾ حصو وٺڻ لاء، ۽ اهو خوبصورت هپ اثر حاصل ڪرڻ آسان آهي، pelvis کي صحتمند ۽ مضبوط ڪنوار رکي.

ونڊر هپ باڊي ٽرينر کان pelvic عضلتون، هيٺين abs، ران ۽ بٽڻ کي مضبوط ڪريو. ڪيگل مشق هڪ ثابت طريقو آهي جيڪو توهان جي سڄي ڪور کي سپورٽ ڪرڻ لاء، پر بنيادي طور تي pelvic فلور جي عضلات تي ڌيان ڏيڻ. pelvic عضلتون تعمير ڪرڻ پڻ بي ضابطگي کي روڪي ٿو يا موجوده حالت کي گھٽائي ٿو.

بيهڻ سبب pelvis اڳيان جھڪي ٿو، کمر ٿلهي ٿي وڃي ٿي، جسم خراب ٿي وڃي ٿو، ۽ pelvic عضلتون آرام ڪرڻ لاءِ. ڪيگل ورزش pelvic فلور جي عضون کي چالو ڪري سگهي ٿو ۽ pelvic پوزيشن کي درست ڪري ٿو، اهڙيء طرح پوئتي کي خوبصورت بڻائي ٿو ۽ اصل جسم جي وکر کي بحال ڪري ٿو. ونڈر هپ باڊي ٽرينر

بنيادي تعليم 1

پراڊڪٽ کي پيرن جي وچ ۾ رکو، ڪلهن کان 3-6 سينٽي ميٽر، پيرن تائين 40 ° ۽ هيلس سان گڏ بيهڻ.

بنيادي تعليم 2

پيٽ جي علائقي مان سانس وٺڻ لاءِ گلوٽيس ۽ گلوٽيس ميڪسمس استعمال ڪريو ۽ 5 سيڪنڊن لاءِ رکو.
پوءِ آهستي آهستي سانس اندر وٺو ۽ واپس اچو ۽ 8-12 ورجائي ورجايو.

سوار

چپن جي اندرئين حصي تي فليٽ سپورٽ واري حالت ۾، جسم کي متوازن رکڻ لاءِ خوبصورتي جو سامان اندر رکو.
1. pelvis کي پوئتي موٽڻ جي اجازت ڏيو جيئن توهان پيٽ کي مٿي کڻو ۽ اسڪرپين پرن کي 60 سيڪنڊن لاء بند ڪيو وڃي.

پل جي شڪل

توهان جي پيرن کي کليل رکڻ سان، توهان جا گوڏن اڌ مڙيل آهن ۽ هڪ ٻئي جي ويجهو آهن، مٿي کي عمدي طور تي ٽڪيو ويو آهي، ۽ پرن کي گوڏن تائين جھليل آهي. اندرين ران کي 5 سيڪنڊن لاءِ دٻايو ويندو آهي.

Pelvis Floor Muscle Medial Exerciser ٿورڙي وقت ۾ هپ جي عضون کي چالو ڪري سگهي ٿو، عضلات جي طاقت سان pelvis کي سڌو ڪري ٿو ۽ هپس کي مضبوط ڪري ٿو. توهان کي هڪ بااعتماد عورت ٿيڻ ڏيو!

چمڙي کي مضبوط، مضبوط ۽ مضبوط ڪريو جڏهن ته مسئلن جي علائقن جهڙوڪ هپس، ران، بٽ، پيٽ ۽ همپبڪ جي اصلاح ۾ چربی جي سيلز کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪندي.

اسان جي گارنيٽي

اسان يقين رکون ٿا ته اسان پيش ڪريون ٿا ڪجھ بھترين پراڊڪٽس مارڪيٽ تي. ان ڪري ، اسان مهيا ڪريون ٿا 30 ڏينھن جي گارنٽي.

اسان هر ڪوشش ڪنداسين ته يقيني بڻايون ته توهان مڪمل طور تي مطمئن آهيو پنهنجي خريداريءَ سان.

آن لائين شاپنگ مشڪل ل seemي سگھي ٿي. اسان چاهيون ٿا ته توهان knowاڻو ته اتي آهي بلڪل صفر خطرو ڪنهن شيءِ جي خريد ڪرڻ جو. اسان ان کي مشڪل نه بڻائينداسين جيڪڏهن توهان ان سان پيار نٿا ڪريو.

اسان پيش ڪريون ٿا اي ميل ۽ ٽڪيٽ سپورٽ 24 ڪلاڪ هڪ ڏينهن، هفتي ۾ 7 ڏينهن. جيڪڏھن توھان کي مدد گھرجي ، مھرباني ڪري اسان سان رابطو ڪريو. مھرباني ڪري ڪسٽمر سروس سان رابطو ڪريو جيڪڏھن توھان کي توھان جي خريداري ۾ ڪي مسئلا آھن.