30 آسان مٺي ناشتي جي ترڪيبون

هڪ مٺو ناشتو ڏينهن شروع ڪرڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي، ۽ جيڪڏهن اهي ترڪيبون ٺاهڻ آسان آهن، اهي اڃا به بهتر آهن. خير، مون وٽ اهو آهي جيڪو توهان کي گهرجي!

هيٺ ڏنل سڀ لذيذ ناشتي جي وينجن پينڪڪس، مفين، مفين، دار چینی رول، فرينچ ٽوسٽ، پينڪڪس، اناج ۽ وڌيڪ مان ٺهيل آهن. بهترين حصو اهو آهي ته اهو وقت نه آهي يا تمام گهڻي ڪوشش جي ضرورت آهي.

(مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

مٿيان 31 مٺي ناشتي جون ترڪيبون جيڪي کائڻ جي لائق آهن

ھن لسٽ ۾ شامل آھي 31 ھٿ سان ناشتي جا خيال جيڪي توھان کي ڪوشش ڪرڻ گھرجي! مون ڪجھ ترڪيبون شامل ڪيون آھن جيڪي توھان جي صحت جي حفاظت ڪري سگھن ٿيون، جيتوڻيڪ اھي تمام مٺي آھن. تنهن ڪري انهن کي استعمال ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو!

1. نارويجين پينڪڪس
2. چاڪليٽ چپ پينٽ بٽر پينڪڪس
3. بنوف چاکليٽ پينڪڪس
4. مٺي آلو پينڪڪس
5. بيلي آئرش ڪريم پينڪڪس
6. جرمن پينڪڪس
7. يوناني دہی ڪيانا پينڪڪس
8. ڪيانا چاکليٽ چپ مفين
9. ڪافي مفين
10. بلو بيري مفنز اسٽريسل ڪرمب ٽاپنگ سان
11. ڪيانا چاکليٽ چپ اسڪونز
12. سفيد چاکليٽ راسبي اسڪونز
13. ڳاڙهي مخمل دارچيني رول
14. ميئر ليمون دار چینی رول
15. ڪرين بيري مٺي رول
16. ڪارمل ايپل دار چینی رول لاسگنا
17. فرينچ ٽوسٽ ڪارمل ٿيل ناشپات ۽ ريڪوٽ سان
18. پڪل بلو بيري ليمون فرانسيسي ٽوسٽ
19. ڪيلا فوسٽر پڪل فرانسيسي ٽوسٽ
20. Panettone فرانسيسي ٽوسٽ
21. تازو انجير سان ميپل وينلا ڪوئنا دليو
22. ناريل جو کاڌل persimmons ۽ پام کنڊ سان
23. چيري دلئي ڪوڪيز
24. يوناني دہی waffles
25. Brie ۽ blueberry waffle گريل پنير
26. گووا ۽ ڪريم پنير پف-پيسٽري وافلز
27. اسٽرابيري شارٽ ڪيڪس
28. ايپل ڪريم پنير strudel
29. چاڪليٽ بندر ماني
30. پان ڀريل دار چینی ڪيلا
31. ليمون لوف ليمن چمڪ سان

هاڻي ڪو به سنکوڪ نه ڪريو! وڌيڪ تفصيل لاءِ ھيٺ لٿو! (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

7 پينڪڪ کاڌا جيڪي ٺاهڻ ۾ صرف منٽ لڳن ٿا

هرڪو ڄاڻي ٿو پينڪڪس. پر ميپل جي شربت ۽ مکڻ سان گڏ عام ماڻهن جي ڀيٽ ۾ پينڪڪس ۾ وڌيڪ آهي. مون تي عمل ڪريو سکڻ لاءِ ته ڪيئن پنهنجي خاندان لاءِ پنهنجي پينڪيڪ وينجن کي تنوع ڏيو. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

نارويجين پينڪڪس

https://www.pinterest.com/pin/10344274124062636/

جيتوڻيڪ نالو پينڪڪس آهي، هي ناشتو ڊش وڌيڪ پينڪڪس وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو. فرق صرف اهو آهي ته نارويجين پينڪڪس پتلي، فليٽ ٽيوب ۾ ڦريل آهن. روايتي طور تي، هر خدمت ۾ صرف ٽي رول پينڪڪس شامل آهن. پر هتي توهان جي باورچی خانه آهي! جيترو توهان چاهيو اوترو کائو!

نارويجن پينڪڪس لاء مختلف ساس آهن. اسٽرابيري يا بلو بيري جام ٿورڙي کنڊ سان ڇڪيل معياري انتخاب آهي. پر توھان انھن کي تبديل ڪري سگھوٿا ڪڪڙ ۽ ٻين ميون سان. توھان انھن پينڪڪس کي Nutella يا sautéed apples ۽ cinnamon سان ڀري سگھوٿا. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

اچو ته هيٺ ڏنل وڊيو تي هڪ نظر رکون:

چاڪليٽ چپ Peanut Butter Pancakes

https://www.pinterest.com/pin/17099673575318609/

توهان کي خبر آهي ته هن کاڌ خوراڪ جو بهترين حصو ڇا آهي؟ توهان تقريبا ڪنهن به وقت توهان چاهيو ٿا پکا ڪري سگهو ٿا. پينڪڪس کي صرف بنيادي اجزاء جي ضرورت آهي، ۽ تقريبن هر گهر ۾ چاکليٽ چپس جو هڪ ٿلهو ۽ ڪجهه مونگ جو مکڻ آهي. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

توھان ان سان پنھنجو چاکليٽ پينٽ بٽر پينڪڪس ٺاھي سگھو ٿا. وڌيڪ معلومات لاءِ هي وڊيو ڏسو:

پينڪڪ جي ترڪيب ۾ باقاعده مکھن کي مونگ پھلي جي مکھن سان تبديل ڪريو ۽ چاڪليٽ جا چند قطرا شامل ڪريو جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا. پينڪڪس تيار ڪرڻ کان پوء، توهان مونگ جي مکڻ کي ڳري سگهو ٿا ۽ مٿي تي چاکليٽ چپس کي ڇڪي سگهو ٿا. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

بنوف چاکليٽ پينڪڪس

https://www.pinterest.com/pin/198228821086115799/

Banoffee هميشه desserts garnishing لاء هڪ قابل عمل اختيار ڪيو ويو آهي. ڪيلي، ٿلهي ڪارمل ساس ۽ ڪريم سان گڏ، بنوفي توهان جي ڊريسٽس کي خوشحالي ۽ مٺي ٻنهي مهيا ڪري ٿي. ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو ذائقي کي متنوع ڪرڻ لاءِ ڪافي يا چاکليٽ به شامل ڪندا آهن.

اهو ئي سبب آهي ته چاکليٽ پينڪڪس عام ماڻهن جي ڀيٽ ۾ بينفي سان گڏ بهتر آهن. پينڪڪس جو هڪ اسٽيڪ ٺاهيو ۽ وچ ۾ ڪيانا ۽ ڪريم وڇائي ڇڏيو. ڪارمل ساس جي هڪ ڊش سان مٿي ۽ ڪوڪو يا ڪافي پاؤڊر سان ڇڪايو ويو، هتي هڪ بينفي چاکليٽ پينڪڪ آهي! (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

مٺي آلو پينڪڪس

https://www.pinterest.com/pin/2181499810866185/

مٺي آلو نه رڳو عظيم پينڪڪس ٺاهيندا آهن، اهي پڻ توهان جي پيٽ کي خوش ڪندا. مٺي آلو عام پينڪڪ جي اجزاء جي مقابلي ۾ ڪافي مٺي هوندا آهن، تنهنڪري توهان ذائق کي توازن ڪرڻ لاء ڪجهه ڳاڙهي ڪريم شامل ڪري سگهو ٿا. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

مان يقين نٿو ڪري سگهان! اهي صرف ٻن اجزاء سان مٺي آلو پينڪڪس ٺاهيندا آهن! اچو ته هيٺ ڏنل وڊيو تي هڪ نظر رکون:

ماڻهو اڪثر ڪري آلو کي نٽمگ، دار چینی ۽ ميپل جي شربت سان گڏ ڪن ٿا. تنهنڪري اهي هڪ مڪمل ڍير ٺاهيندا آهن. توهان تازو يا بچيل ميش ٿيل مٺي آلو مان پينڪڪس جو هڪ بيچ پڻ ٺاهي سگهو ٿا. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

بيلي آئرش ڪريم پينڪڪس

https://www.pinterest.com/pin/44402746313060974/

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته غير معمولي ذائقي سان عام نظر ايندڙ پينڪڪس، هي توهان جو جواب آهي: بيلي آئرش ڪريم پينڪڪس ان مکس ۾. هي ڪريم توهان جي پينڪڪس ۾ مختلف قسم جا ذائق شامل ڪندو: ڪريم، وينلا، آئرش ويسڪي ۽ ڪجهه ڪوڪو.

کير کي هن بيلي آئرش ڪريم سان تبديل ڪريو پينڪڪس ٺاهڻ لاءِ. ۽ ڪيڪ جو اٽو استعمال ڪريو سڀني مقصدن جي بدران انهن جي ٿلهي ۽ هواي بناوت کي رکڻ لاءِ. توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا مختلف قسم جا بيلي آئرش ڪريم ذائقي کي مختلف ڪرڻ لاءِ. انهن وٽ مائيٽ چاڪليٽ، ڪريم ڪارمل، هيزلنٽ ۽ ٻيا ڪيترائي آهن. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

جرمن پينڪڪس

https://www.pinterest.com/pin/633387436830411/

ھن ڊش جا ڪيترائي نالا آھن: جرمن پينڪڪس، ڊچ ٻار، بسمارڪ، ۽ وڌيڪ. ان جو نالو ڏيو جيڪو توھان چاھيو، ذائقو اڃا به مزيدار رھندو آھي، ڪابه پرواھ نه آھي.

جرمن پينڪڪس ٻين باقاعده پينڪڪس جي مقابلي ۾ هڪ عجيب ظاهر آهي. اهو بيڪنگ شيٽ جي ڪنارن تي چڙهي ويندو، تنهنڪري نالو پفي پينڪڪس. ميپل شربت ۽ سڀني قسمن جا ٻير انهن پينڪڪس سان چڱي ريت هلن ٿا. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

وڌيڪ معلومات لاءِ هي وڊيو ڏسو:

يوناني يوگرٽ ڪيانا پينڪڪس ٽڪو انداز ۾

https://www.pinterest.com/pin/223209725258514713/

هڪ ئي وقت ۾ پينڪڪس ۽ ٽيڪو. ڇا وڌيڪ متاثر ڪندڙ ٿي سگهي ٿو؟ جيتوڻيڪ tacos اڪثر ڪري savory snacks طور حوالو ڏنو ويندو آهي، هن ڀيري مان ٽيڪوس ٺاهڻ لاءِ پينڪڪس استعمال ڪندس. هن ڊش ۾ ڪيلي جي ذائقي کي وڌائڻ لاءِ، ميش ڪيل ڪيلي کي بيٽر ۾ شامل ڪرڻ نه وساريو.

هنن پينڪيڪ-ٽيڪوس ۾ بنيادي جزو نرم ۽ امير يوناني دہی آهي. توهان "پنچ" احساس پيدا ڪرڻ لاء ان تي ڪجهه مصالحي دار دار چینی پائوڊر اڇلائي سگهو ٿا. جيتوڻيڪ هي ڊش بنيادي طور تي ڪيلي ۽ دہی بابت آهي، توهان ڀرڻ ۾ ٻيا ميوا استعمال ڪري سگهو ٿا. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

5 ناشتو يا ته مفين يا اسڪونز سان علاج

ٻئي ڪيڪ ۽ اسڪوون برطانوي کاڌي جا واقف منهن آهن. اهي برطانيه جي مختلف مٺايون ۽ لذيذ وينجن ۾ مليا آهن. پوء ڪيئن انهن کي توهان جي مٺي ناشتي ۾ گڏ ڪرڻ بابت؟ هتي توهان لاء ڪجهه خيال آهن. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

ڪيلي چاڪليٽ چپ چپ مفين

https://www.pinterest.com/pin/288934132345968689/

اچو ته پهرين انهن ڪيانا چاکليٽ مفين تي هڪ نظر رکون! توهان هڪ ڪيانا-ذائقو مفن مڪس خريد ڪري سگهو ٿا، يا توهان وڌيڪ نمي لاء مفن بيٽر ۾ ميش ڪيل ڪيلي وجهي سگهو ٿا.

مفين ۾ چاکليٽ چپس کان علاوه، توهان وڌيڪ مٺي (يا تلخ) لاء چاکليٽ ڪوٽنگ ٺاهي سگهو ٿا. اهي مفين لذيذ آهن گرم يا ٿڌو. تنهن ڪري اهو ناشتو ۽ منجهند جي ناشتي ٻنهي لاء مناسب آهي. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

ڪافي مفين

https://www.pinterest.com/pin/8092474320873323/

جيڪڏھن توھان ڳولھيو پوئين مفين تمام شوگر، اھو توھان لاءِ صحيح انتخاب آھي. اهي ڪافي مفين هڪ تلخ ذائقي سان توهان کي فوري طور تي جاڳندا، بلڪل هڪ پيالو ڪافي وانگر. پچائڻ کان اڳ، اٽي تي کنڊ، لوڻ ۽ دارچيني مان ٺهيل ڪرمبس اسپري ڪرڻ نه وساريو.

توهان کنڊ، کير ۽ وينلا سان شامل ڪيل مٺي لاء وينلا گليز پڻ ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن ڪريم تمام پاڻياٺ آهي، ٿورڙي کنڊر جي کنڊ شامل ڪريو. مڪمل طور تي ٿڌي ٿيڻ کان پوءِ ئي ڪيڪ کي چمڪيو. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

بلو بيري مفنز اسٽريسل ڪرمب ٽاپنگ سان

https://www.pinterest.com/pin/3377768452170681/

توهان سکيو ته ڪيئن مٺو ۽ ٿلهو ڪيڪ ٺاهيو. ھاڻي اھو وقت آھي سکو ته ڪھڙيءَ طرح ڪھاڻيءَ جي ذائقي سان. جيئن ته منهنجي لاءِ، مان نيري ٻيري چونڊيندس جيئن اهي مختلف ڊريسٽس ۾ ظاهر ٿين. توھان ان کي استعمال ڪري سگھو ٿا تازو يا منجمد. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

جڏهن انهن کي اٽي ۾ شامل ڪيو وڃي، انهن کي آسانيء سان ملائڻ لاء ياد رکو، بس انهن کي برابر طور تي ورهائڻ لاء ڪافي. ٻي صورت ۾، اهي ميوا ڀڃي سگهن ٿا ۽ توهان جي ٻوٽي جي جامني رنگ کي رنگي سگهن ٿا. اٽو، کنڊ، ۽ مکڻ سان گڏ ڪجهه سادي اسٽريسل ڪرمبس ٺاهيو. پوء ان کي پچائڻ کان اڳ توهان جي مفين مٿان اڇلايو.

ڏسڻ لاءِ ڪلڪ ڪريو ته اهي مفين هڪ ئي وقت ۾ ڪيترا نرم ۽ خراب آهن! (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

ڪيانا چاکليٽ چپ اسڪونز

https://www.pinterest.com/pin/43628690131794877/

مان ناشتي ۾ ڪيلي ۽ چاڪليٽ جي چپس سان ڀريندس. توھان استعمال ڪري سگھوٿا اسٽور خريد ڪيل ڊونٽس يا پنھنجو پاڻ ٺاھيو. جيڪڏهن توهان ٻيو آپشن چونڊيو ٿا، پڪ ڪريو ته آٽي کي وڌيڪ نه ملائي ته جيئن بنن کي هلڪو بناوت هجي.

هڏن جي تعداد تي ڪا به صحيح هدايتون نه آهن. وڌيڪ انڊس جو مطلب وڌيڪ ذائقو، ٿور انڊس جو مطلب آھي ھلڪي بناوت. توهان ٻنهي اختيارن کي پنهنجي پسند جي چونڊ ڪري سگهو ٿا. اسڪونز کي گرم، ڪمري جي حرارت تي، يا منجمد ڪري سگهجي ٿو. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

سفيد چاڪليٽ راسبي اسڪونز

https://www.pinterest.com/pin/82261130683608285/

جڏهن ته ڪيانا ۽ چاکليٽ هڪ کلاسک ميلاپ آهن، راسبي سفيد چاکليٽ توهان جي تالو کي پنهنجي منفرد ذائق سان خوش ڪندو. بھترين نتيجن لاءِ، توھان کي بھتر آھي ته انھن کي ٿورڙو منجمد ڇڏي ڏيو ته جيئن اٽو ٽٽي ۽ خراب نه ٿئي.

اهي توهان کي ڏيکاريندا قدم قدم گائيڊ انهن ڊونٽس ٺاهڻ لاءِ. ان کي هاڻي چيڪ ڪريو! (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

توهان تازو استعمال ڪري سگهو ٿا، پر انهن سان نرم ٿي. آخري منٽ تائين انتظار ڪريو تازو راسبرز کي اٽو ۾ شامل ڪرڻ لاء. ڳري ڪريم ۽ کنڊ کنڊ هن ڊش لاءِ ٻه قابل عمل اختيار آهن.

4 جلدي ناشتي جا خيال دار چینی رولز سان

دار چینی رولز پهرين چونڊ مان هڪ آهن جيڪي ذهن ۾ اچن ٿيون جڏهن اها شيرين جي اچي ٿي. تنهن هوندي، شروع کان دار چینی رول ٺاهڻ تمام گهڻو وقت وٺندو آهي ۽ ڪٿي به سادو ناهي. ان ڪري مان سفارش ڪريان ٿو پريمڪس ٿيل بيڪنگ ميڪ استعمال ڪريو.

هن طريقي سان، توهان دار چینی رول تمام تيز ڪري سگهو ٿا، جيتوڻيڪ ذائقو ۽ بناوت ٿورو مختلف ٿي سگهي ٿو. هڪ راز ٺاهڻ فرق لاء ٺاهي سگھي ٿو. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

لال مخمل دارچيني رولز

https://www.pinterest.com/pin/1055599902693601/

لال مخمل سان ڪير پيار نٿو ڪري؟ ڪير به دار چینی رولز کي پسند نٿو ڪري؟ انهن ٻنهي کي گڏ ڪريو ۽ توهان وٽ صرف هڪ ڀرپور ناشتو کان وڌيڪ آهي. انهن ڏينهن ۾ هڪ تيز ناشتي لاءِ ڪجهه ڳاڙهي مخمل جي ذائقي وارو ڪپ ڪيڪ ملن ٿا.

هڪ مڪمل رابطي لاء، کنڊ، مکڻ، وينلا کي ڪجهه کير سان ملايو ۽ دار چینی رولز مٿان اڇو. ڪريم پنير جو هڪ پرت هن کاڌ خوراڪ کي وڌيڪ اطمينان بخش بڻائيندو. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

ميئر ليمون دار چینی رولز

https://www.pinterest.com/pin/3096293482488831/

توھان بھتر آھي ڪجھ ميئر ليمن کي ھن طريقي لاء استعمال ڪريو. جيتوڻيڪ اهي ٻين ليمن وانگر ڪافي تيزابي آهن، ميئر ليمون تمام مٺا آهن ۽ تنگ نه آهن. انهن جو ذائقو پڻ ٻين مصالحن وانگر هڪ مساليدار ۽ برگاموٽ خوشبو آڻيندو آهي.

عام ليمون اڃا تائين ٺيڪ ڪم ڪن ٿا، پر توهان اصل نسخي جي مقابلي ۾ ڪجهه پيچيده ذائقو وڃائي ڇڏينداسين. پڪ ڪريو ته هن ڊش مان ڪريم پنير کي ڇڏي ڏيو، ڇاڪاڻ ته ان جي دولت ميئر ليمن جي منفرد ذائقي کي ڍڪي سگهي ٿي. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

ڪرين بيري مٺي رولس

https://www.pinterest.com/pin/422281203279334/

جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو ته توهان جي گهر ۾ ڪجهه تہوار جو ذائقو آڻين، ڪرين بيري شيرين رولز شروع ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. ان جي متحرڪ ڳاڙهي رنگ ۽ ڳاڙهي کرينبري ۽ نارنگي چھل جي ذائق سان، هي ڊش ڪمري ۾ هر اک کي راغب ڪندو.

ان کي مٺي رولن سان ٺاهيو ته جيئن ٿلهي جي توازن ۾. هي کاڌو ناشتو، شيرين يا ناشتو طور ڪم ڪري سگهجي ٿو. توهان هن ترڪيب ۾ منجمد ڪرينبيري پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا بغير بغير بغير. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

موڪلن لاءِ ڪجهه ڪرين بيري شيرين ٺاهڻ لاءِ هي وڊيو ڏسو:

Caramel Apple Cinnamon Roll Lasagna

https://www.pinterest.com/pin/5840674500088331/

ايپل پائي ۽ دارچيني کي ڪجهه لاسگنا سان گڏ ڪريو ۽ مون وٽ هڪ ڪارمل ايپل cinnamon رول لاسگنا آهي. نرم ۽ مٺي دارچيني رولز ۽ ڪڪڙ، ڳاڙها سيب هڪ سرء جي صبح لاء بهترين ميلاپ ٺاهيندا آهن.

lasagna تصور ڪرڻ لاء، توهان کي دار چینی رولن کي پتلي تہن ۾ ڪٽڻ جي ضرورت آهي ۽ انهن جي وچ ۾ ايپل سلائسون رکڻو پوندو. وڌيڪ ذائقي لاءِ کنڊ، ڪارن اسٽارچ، دار چینی ۽ ڪارمل ساس شامل ڪريو. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

توهان جي ناشتي لاءِ فرينچ ٽوسٽ استعمال ڪرڻ جا 4 آسان طريقا

صاف فرانسيسي ٽوسٽ واضح طور تي مناسب آهي. پر اهو تمام بورنگ ۽ ناپسنديده آهي! مون وٽ ڪجھ سادو اختيار آھن توھان جي فرانسيسي ٽوسٽ ناشتي کي وڌائڻ لاءِ. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

فرينچ ٽوسٽ ڪارمل ٿيل ناشپات ۽ ريڪوٽ سان

https://www.pinterest.com/pin/485051822372019108/

هن ڊش ٺاهڻ ۾ صرف 10 منٽ لڳن ٿا. مکڻ، ماکيءَ ۽ وينلا جي جوڙي سان ڪارمل ٿيل ناشپاتيءَ جي مٺائي ريڪوٽا جي ٿوري لوڻ ۽ ترشيءَ سان ڀرپور آهي. توھان پنھنجي فرانسيسي ٽوسٽ لاء ھڪڙو ٽوسٽر استعمال ڪري سگھو ٿا. يا هڪ پين هڪ مناسب متبادل آهي.

جيڪڏهن توهان مٺايون جا شوقين آهيو، ته هن ڊش کي ڪجهه ماکيءَ سان گارنش ڪريو، اضافي مٺائي لاءِ. توهان هن علاج لاء اطالوي يا آمريڪي ريڪوٽا استعمال ڪري سگهو ٿا. اطالوي نسخو ڪافي مٺو آهي، جڏهن ته ٻيو وڌيڪ لوڻ ۽ نم آهي. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

پڪل بلو بيري ليمون فرانسيسي ٽوسٽ

https://www.pinterest.com/pin/1196337389721322/

جيڪڏهن توهان وٽ ڪالهه کان ڪجهه فرانسيسي ٽوسٽ آهي، اهو وقت آهي انهن کي گرم ۽ چمڪندڙ شيء ۾ ڦيرايو. هن بچيل فرانسيسي ٽوسٽ کي ڪعب ۾ ڪٽيو ۽ بيڪنگ شيٽ تي رکو. مٿي تي blueberries جي هڪ پرت آهي. ورجايو جيستائين توهان وٽ ماني ۽ نيري بيري جا 2-3 پرت آهن.

ان وقت تائين پچايو جيستائين ماني گولڊن برائون ٿي وڃي ۽ توهان وٽ روٽي پڊنگ جهڙو ڊش هجي. نيري ٻير جي تيزابيت کي توازن ڪرڻ لاءِ ڪجهه کنڊ يا کير اڇلايو. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

ڪيانا فوسٽر پڪل فرانسيسي ٽوسٽ

https://www.pinterest.com/pin/1266706131588523/

روايتي ڪيانا فوسٽر ساس مکڻ، براؤن شوگر، دار چینی، ڳاڙهو رم، ۽ ڪيلي جي شراب سان ٺهيل آهي. پر جيڪڏهن توهان صبح جو شراب نٿا چاهيو، ته توهان ان کي الڳ ڪري سگهو ٿا. اهو کاڌو گهڻو متاثر نٿو ڪري. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

هي ڊش هن وڊيو سان وڌيڪ آسان نه آهي:

مکڻ کي ڳريو ۽ جيڪڏھن چاھيو ته کنڊ، دار چینی، مصالحو ۽ اخروٽ شامل ڪريو. انهن کي هڪجهڙائي سان ملايو، پوءِ ڪيلي جي سلائسن کي ملايو ۽ نرميءَ سان ملايو. انهن کي فرينچ ٽوسٽ جي ٽري تي اڇو ۽ بيڪ ڪريو. توهان ان کي کائي سگهو ٿا جيئن آهي يا آئس ڪريم سان، وائپڊ ڪريم يا نٽ ساس طور. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

Panettone فرانسيسي ٽوسٽ

https://www.pinterest.com/pin/102175485287430813/

هن ترڪيب ۾، مان باقاعده ماني جي بدران Panettone استعمال ڪندس. انهن لاءِ جيڪي هن شيرين سان ناواقف آهن، Panettone اٽلي کان هڪ مٺي ماني آهي. ان جي منفرد ڳالهه اها آهي ته ماڻهو ان ميوي کي پچائڻ کان اڳ پنيٽون پيسٽ ۾ خمير ڪري ڇڏيندا آهن، ان ڪري ان جو ذائقو منفرد هوندو آهي.

يقينا، شروع کان Panettone ٺاهڻ تمام ڏکيو آهي، تنهنڪري اهو بهتر آهي ته هڪ تيار ڪيل خريد ڪرڻ لاء. ٿلهي حصن ۾ سلائس ڪريو، پوء کير، انڊا، جائفل، دار چینی، لوڻ ۽ کنڊ جي مرکب ۾ ڊپ ڪريو. سلائسن کي هڪ پين ۾ تري ڪريو جيستائين گولڊن برائون ٿي وڃي. هن ڀاڄيءَ جو مزو وٺو نيڪٽرين ۽ وائپڊ ڪريم سان. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

3 اناج سان پنهنجا ڏينهن شروع ڪرڻ جا آپشن

جڏهن اناج بابت ڳالهائيندي، صرف اناج جي باري ۾ نه سوچيو! مان توهان کي هن بورنگ ناشتي کان بچائي ڇڏيندس انهن دلدار ترڪيبن سان. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

تازو انجير سان ميپل وينلا ڪوينوا پورج

https://www.pinterest.com/pin/364791638562342856/

اهو ٿڌو صبح جو تڪڙو ناشتو ڪرڻ لاء هڪ مثالي اختيار آهي. بادام جي کير، دار چینی، ۽ وينلا ۾ ڪوئنا کي گرم، غذائيت سان مالا مال دليري لاء تيار ڪريو. انجير سان گڏ کائڻ سان ذائقو روشن ٿيندو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي علائقي ۾ انجير نه ڳولي سگهو ٿا، انهن کي ناشپات، سيب، اسٽرابري، ڪيلي يا ڪنهن به ليمن ميوو سان تبديل ڪريو. الائچي ۽ ادرک پڻ سٺا اختيار آهن جيڪي وڌيڪ ذائقي لاءِ دار چینی سان گڏ شامل ڪرڻ لاءِ. ڪجهه ٽوسٽ ٿيل ناريل جا ڦڙا يا هيزلنٽ اڇلائڻ هڪ بهترين ختم ڪري ٿو. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

ناريل جو داڻا پرسيمون ۽ پام شوگر سان

https://www.pinterest.com/pin/11751649003881477/

رسيل دليا شايد بورنگ لڳي، پر ان کي ناريل جي کير سان تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ توهان ان جي ذائقي تي حيران ٿي ويندا. دلئي جو پورو ذائقو مڪمل طور تي ڪريمي پر نازڪ ناريل کير سان.

ان کان سواء، پڪل تاريخون ان جي نرم بناوت سان هڪ مثالي پارٽنر ٺاهيندا آهن. توهان کجور کائي سگهو ٿا جهڙوڪ آم، پپيتا، ڪيلا وغيره. توهان ان کي ٻين ٿلهي ميون سان تبديل ڪري سگهو ٿا ساڳي بناوت سان. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

Chewy Oatmeal ڪوڪيز

https://www.pinterest.com/pin/914862415196513/

Oatmeal ڪوڪيز هڪ کلاسک ناشتو آهن، پر اهي ڪڏهن به پنهنجي اپيل نه وڃائيندا آهن. توهان پنهنجي فرج يا باورچی خانه جي ڪابينا ۾ جيڪو به ڳولي سگهو ٿا ڀري سگهو ٿا. چاڪليٽ، نٽ يا خشڪ ميوو، اوٽمل ڪوڪيز اهو سڀ قبول ڪن ٿا.

تنهن هوندي، توهان کي بهتر آهي ته کلاسک دليا سان لٺ جڏهن توهان ان تي آهيو. تڪڙو اٽو ڪوڪيز کي گهٽ چيري ۽ تيار ٿيل اٽو انهن کي تمام ڳرو بڻائي ٿو. انهي سان گڏ، هن طريقي ۾ براؤن شوگر استعمال ڪرڻ نه وساريو. ٻي صورت ۾، توهان جون ڪوڪيز انهن جي دستخط جي بناوت کي وڃائي ڇڏيندا.

اهي پڻ پيش ڪن ٿا 3 طريقا آٽمل ڪوڪيز جي ذائقي کي وڌائڻ لاءِ. ھچڪائڻ بند ڪريو ۽ ھاڻي ڪلڪ ڪريو! (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

مان وافلز سان ڪهڙو ناشتو ڪري سگهان ٿو؟

ٻارن کي واقعي waffles پيار. پر ڪيئن انھن لاء waffles سان هڪ صحتمند ناشتو ڪرڻ؟ مون وٽ ٽي خيال آھن توھان جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

يوناني Yogurt Waffles

https://www.pinterest.com/pin/1759287343530653/

يوناني يوگرٽ وافلز هڪ لذيذ ۽ صحتمند ناشتو آهي. يوناني دہی پروٽين، ڪلسيم ۽ پروبيوٽڪس جو هڪ بهترين ذريعو آهي. تنهن ڪري، ان کي توهان جي وافلز ۾ شامل ڪرڻ سان ڪيترائي صحت فائدا مهيا ڪن ٿا. ذڪر ڪرڻ نه گهرجي، هي کاڌ خوراڪ ٺاهڻ جي ڪوشش ناهي. (مٺي ناشتي جي ترڪيبون)

هن کي ڏسڻ شروع ڪريو ۽ سکو ڪيئن:

توهان کي صرف 3-5 منٽن جي ضرورت آهي توهان جي لوهه سان هڪ وافل تيار ڪرڻ لاء. جڏهن توهان جا وافل تندور مان تازو آهن، مٿي تي مکڻ جو هڪ ٽڪرو وجهي ڇڏيو ۽ انهن تي ڪجهه گرم ميپل شربت وجھو. مکڻ کي پگھلڻ ڏسڻ منهنجي پسنديده مان هڪ آهي. توھان ھن ڊش کي مٺو (ميوو) يا سواد (بيڪن، ڇڪيل انڊا، وغيره) وانگر خدمت ڪري سگھو ٿا.

بري ۽ بلو بيري وافل گريل پنير

https://www.pinterest.com/pin/34128909664083240/

ڪجھ گريل پنير چاھيو ٿا پر رڳو وافل رهجي ويا آھن؟ توهان انهن کي گڏ ڇو نٿا ڪريو؟ گرل پين تي هڪ وافل رکو ۽ مٿان بلو بيري ڪمپوٽ جي اسڪوپ ۽ بري پنير جو هڪ ٽڪرو. مٿي تي ٻيو وافل رکي.

انهن کي گريل ڪريو ۽ اتي توهان وٽ هڪ فليٽ بريڊ گريل پنير آهي. ڊش اڳ ۾ ئي ڪافي لذيذ آهي، تنهنڪري توهان کي صرف ان تي ڪجهه ميپل شربت ٻرڻ جي ضرورت آهي.

گووا ۽ ڪريم پنير پف-پيسٽري وافلز

https://www.pinterest.com/pin/12947917653635044/

جيڪڏهن توهان عام وافلز کان ٿڪجي پيا آهيو، اچو ته تبديلي لاءِ پف پيسٽري ڊف تي وڃو! هي ٻوٽو مٺو ۽ سواد ٻنهي لاء مناسب آهي. مان ان کي هتي امرود جي پيسٽ ۽ ڪريم پنير سان استعمال ڪرڻ وارو آهيان.

امرود جي پيسٽ هڪ ٿلهي پيسٽ آهي جيڪا امرود مان ٺهيل آهي، هڪ مٺو اڀرندڙ ميوو، ۽ کنڊ سان گڏ ڪجهه پيڪٽين شامل ڪيو ويو آهي. هي ٿلهو puree ڪريم پنير سان تمام چڱي طرح وڃي ٿو. حقيقت ۾، اهي ٻئي اجزاء اڪثر ڪري گڏ ڪيا ويندا آهن. پوء ڇو نه انهن کي انهن وافلن سان گڏ ڪيو وڃي؟

5 ناشتو جيڪي مٿي ڏنل اجزاء مان ڪو به استعمال نه ڪن

پينڪڪس، مفين، اسڪونز، دار چینی رولز، ۽ وڌيڪ ڪجهه نقطي تي تمام گهڻو واقف آهن. ۽ توھان ڪجھھ نئين ۽ دلچسپ ڪوشش ڪرڻ چاھيو ٿا. اچو ته توهان کي ڏيکاريون اهي 5 ترڪيبون هيٺ ڏنل تبديلي لاءِ!

اسٽرابيري شارٽ ڪيڪس

https://www.pinterest.com/pin/140806229456957/

اونهاري ۾ اچو، جڏهن اهو گرم ۽ چپچپا ٿيڻ شروع ٿئي ٿو، توهان کي پنهنجي دماغ کي جاڳائڻ لاءِ ٿلهي ۽ مٺي ٻنهي شين جي ضرورت پوندي. جواب آهي اسٽرابيري ڪيڪ! ۽ نه، مان انهن شين جي باري ۾ نه ڳالهائي رهيو آهيان جن کي ٺاهڻ ۾ ڪلاڪ لڳن ٿا.

هڪ سادي انداز لاء، توهان اسٽورن مان اسپنج ڪيڪ خريد ڪري سگهو ٿا يا اڳ ۾ تيار ڪري سگهو ٿا. پوء انھن کي 450 ° F تي اٽڪل 5 منٽن لاء بيڪ ڪريو. جڏهن توهان پنهنجي ڪوڪيز جو انتظار ڪريو، اسٽرابيري شربت ٺاهيو ۽ مٿين لاء وائپڊ ڪريم.

ايپل ڪريم پنير Strudel

https://www.pinterest.com/pin/330170216433459870/

هڪڙي شيء جيڪا مون کي پسند آهي Strudel بابت اها آهي ته توهان اهو وقت کان اڳ ڪري سگهو ٿا. رات کان اڳ پيسٽري تيار ڪريو ۽ ان کي فريزر ۾ ٿڌي ڇڏي ڏيو. پوء توهان کي صرف ان کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ نتيجو هڪ مکڻ جي بناوت آهي.

ايپل پائي سڀ کان وڌيڪ عام انتخابن مان هڪ آهي جڏهن اهو هن شيرين ڏانهن اچي ٿو. پر توهان ان کي وڌائي سگهو ٿا ڪريم پنير کي ڀرڻ ۾ شامل ڪندي. ڳاڙهي ۽ مٺي ڪريم پنير جي دولت، توهان هن شيرين کي کائڻ کان روڪي نه سگهندا.

چاڪليٽ بندر جي ماني

https://www.pinterest.com/pin/15410823710354769/

شايد هن کاڌ خوراڪ جو نالو عجيب مان هڪ آهي. حقيقت ۾، بندر ماني ان جو نالو رکيو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته، بندر وانگر، ماڻهو پنهنجي آڱرين کي استعمال ڪندي ماني جي ٽڪر کي ٽوڙڻ لاء. هن ترڪيب ۾، توهان مٺي خمير آو جو هر ٽڪرو ڀريندؤ چاکليٽ چمي سان گڏ بيڪ ڪرڻ کان اڳ.

هي ڏسڻ کان پوءِ توهان هڪ بندر ماني ماسٽر بڻجي ويندا!

روايتي طور تي، ماڻهو بندر جي ماني کي ڳريل مکڻ، دار چینی، يا ڪٽيل اخروٽ سان گڏ ڪن ٿا. هن ڊش جي خدمت ڪريو جڏهن اهو اڃا گرم آهي ته جيئن توهان ماني کي وڌيڪ آساني سان ٽوڙي سگهو ٿا.

پان فرائي ڪيل دار چینی ڪيلا

https://www.pinterest.com/pin/78179743517545145/

اهو طريقو هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو توهان جي گهر ۾ تمام گهڻيون ڪيلي کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، خاص طور تي جيڪڏهن توهان انهن کي پيسٽري سان گڏ ڪرڻ لاء استعمال نه ڪيو آهي. ڪيلي کي گول ٽڪرن ۾ ڪٽيو ۽ 2-3 منٽن لاءِ فرائي ڪريو، پوءِ توھان تيار آھيو!

ان تي ٿوري دار چینی ۽ کنڊ اڇلايو ۽ صحتمند ناشتي لاءِ ان کي ميوي دہی سان گڏ ڪريو. پڪ ڪريو ته توهان جا ڪيلا تمام ٿورڙا پختا آهن ۽ ڪجهه ناسي داغ آهن. ٻي صورت ۾ اهو جذباتي ٿي ويندو.

ليمن لوف ليمن گليز سان

https://www.pinterest.com/pin/171559067036456353/

ليمن روٽي ڪير نه پياري؟ ان جي نم ۽ ليموني ذائقي سان، هي ڪيڪ آساني سان توهان جي دل (يا پيٽ) چوري ڪندو. ان کي ڪامياب ٿيڻ لاءِ 10 سالن جي پچائڻ جي تجربي جي به ضرورت ناهي. ذڪر نه ڪرڻ، توهان ان کي ڪجهه ڏينهن لاء ٻاهر ذخيرو ڪري سگهو ٿا.

تنهن ڪري، ليمن ماني ناشتي لاء هڪ بهترين انتخاب آهي. توھان ان کي استعمال ڪري سگھوٿا يوناني دہی سان اڃا وڌيڪ صحت جي فائدن لاءِ. بچيل ڪيڪ کي فرج جي بجاءِ ايئر ٽائيٽ ڪنٽينر ۾ رکڻ گهرجي. ٿڌي ليمن جي لوف صرف ان جي نمي کي گھٽائي ٿي.

توهان ايندڙ صبح جو ڇا ڪرڻ وارا آهيو؟

ان کي ”بادشاهه وانگر ناشتو“ چئبو آهي. اهو ڪيترو اهم آهي توهان جو ناشتو. اهو نه صرف توهان جي سڄي ڏينهن جي سرگرمين لاءِ توانائي فراهم ڪري ٿو، پر ناشتو کائڻ سان توهان جي رت جي شگر جي سطح کي به بهتر بڻائي ٿو. ڊائيٽرز لاءِ، ناشتو نه ٿو ڪري سگھجي ڇاڪاڻ ته اهو ڪيلورين کي ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان هن مضمون کي مددگار ثابت ڪيو، ان کي پنهنجي دوستن ۽ ڪٽنب سان حصيداري ڪرڻ نه وساريو. توهان هيٺ ڏنل تبصرن ۾ مٺي ناشتي بابت ڪي به خيال يا سوال لکي سگهو ٿا. مان هميشه توهان جي خيالن جي ساراهه ڪندو آهيان.

پڻ، پن ڪرڻ نه وساريو/ڪتاب هڻو ۽ اسان جو دورو ڪريو بلاگ وڌيڪ دلچسپ پر اصل معلومات لاء. (وودڪا ۽ انگور جو رس)