ھن قرنطين مان گھڻو فائدو ڪيئن حاصل ڪجي

قرنطين بابت ۽ قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون:

A قانع ڏيو تي پابندي آهي ماڻهن جي تحريڪ، جانور ۽ سامان جنهن جو مقصد پکڙجڻ کي روڪڻ آهي مرض or حشرات. اهو اڪثر ڪري بيمارين ۽ بيمارين جي سلسلي ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، انهن جي حرڪت کي روڪڻ لاء جيڪي شايد بي نقاب ٿي چڪا هوندا وچڙندڙ بيمارياڃا تائين تصديق ٿيل نه آهي طبي تشخيص. انهي کان الڳ آهي طبي اڪيلائي، جنهن ۾ تصديق ٿيل آهي ته اهي متاثر ٿيندڙ بيماري سان متاثر ٿيل آهن صحتمند آبادي کان الڳ آهن. قرنطني غور اڪثر جو هڪ پاسو آهي بارڊر ڪنٽرول. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

قرنطين جو تصور بائبل جي زماني کان معلوم ٿيو آهي ۽ معلوم ٿئي ٿو ته تاريخ جي ذريعي مختلف هنڌن تي عمل ڪيو ويو آهي. جديد تاريخ ۾ قابل ذڪر قرنطين شامل آهن جو ڳوٺ ايام 1665 ۾ دوران ڦوڪيون اڇلايو انگلينڊ ۾ تباهي؛ اوڀر ساموا جي دوران 1918 فلو پنڊيم؛ جي ڊيفوريا جي دوران پکڙجڻ 1925 سيرم هليو ويو نوم ڏانهن، ته 1972 يوگوسلاو چيچڪ جي وبا، ۽ وسيع قرنطين سڄي دنيا ۾ لاڳو ڪيا ويا COVID-19 پنڊيم 2020 کان وٺي

ماڻهن تي قرنطين لاڳو ڪرڻ وقت اخلاقي ۽ عملي خيالن تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي. مشق ملڪ کان ملڪ ۾ مختلف آهي؛ ڪجھ ملڪن ۾، قرنطين صرف ڪيترن ئي قدمن مان ھڪڙو آھي جيڪو قانون سازي جي ذريعي سنڀاليو ويو آھي حياتي تحفظ؛ مثال طور، آسٽريليا جي بايو سيڪيورٽي اڪيلو اوورآرچنگ طرفان سنڀاليو ويندو آهي بايو سيڪيورٽي ايڪٽ 2015. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

آداب ۽ اصطلاحات

لفظ قانع ڏيو کان آيو آهي quarantine، جنهن جي معنيٰ آهي ”چاليهه ڏينهن“، ۾ استعمال ٿيل Venetian 14 هين ۽ 15 صدي عيسويء ۾ ٻولي. اهو لفظ ان دور ۾ مقرر ڪيو ويو آهي جنهن دوران مسافرن ۽ عملدار کي سامونڊي ڪناري تي وڃڻ کان اڳ سڀني جهازن کي الڳ ڪرڻ جي ضرورت هئي. ڪاري موت طاعون جي quarantine جي پيروي ڪئي Trentino، يا "ٽيٽي ڏينهن جي اڪيلائي" جو دور، پهريون ڀيرو 1347 ۾ لاڳو ڪيو ويو راگوسا جو جمهوريه, ڊالميا (جديد ڊبروڪينڪ ڪروشيا ۾).

ميرريم-ويبرٽر اسم جي شڪل کي مختلف معنائون ڏئي ٿو، بشمول "40 ڏينهن جو عرصو"، ڪيترن ئي جهازن سان لاڳاپيل، "جذباتي اڪيلائي جي حالت"، ۽ جيئن ته "پابندي تي پابندي" ماڻهن جي تحريڪ ۽ سامان جنهن جي پکيڙ کي روڪڻ جو مقصد آهي مرض or حشرات“. لفظ فعل جي طور تي پڻ استعمال ٿيندو آهي.

قرنطين کان الڳ آهي طبي اڪيلائي، جنهن ۾ تصديق ٿيل آهي ته اهي متاثر ٿيندڙ بيماري سان متاثر ٿيل آهن صحتمند آبادي کان الڳ آهن.

قرنطين استعمال ڪري سگھجي ٿو مٽائي سان cordon sanitair، ۽ جيتوڻيڪ شرطن سان لاڳاپيل آهن، cordon sanitair بيان ڪيل جاگرافيائي علائقي ۾ يا ٻاهر ماڻهن جي حرڪت جي پابندي ڏانهن اشارو آهي، جهڙوڪ هڪ ڪميونٽي، هڪ انفيڪشن کي پکڙجڻ کان روڪڻ لاء. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

تاريخ

قديم

علحدگيءَ جو ابتدائي ذڪر هن ۾ ٿئي ٿو بيبي Leviticus جو ڪتاب7 صدي ق. زاراٿ. بهرحال، هن اڪيلائي جي طبي نوعيت تڪرار آهي. جيئن ته روايتي تفسير ان کي ڪيترن ئي منفي حڪمن مان هڪ جي ڀڃڪڙي ڪرڻ جي سزا طور ڏسي ٿو، خاص طور تي بڇڙي ڳالھ. هڪ وڌيڪ تازو مفروضو پيش ڪري ٿو ته متاثر ٿيل ماڻهن کي پاڻ کي الڳ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن بيماري جي پکيڙ کي روڪڻ لاء (جيتوڻيڪ بائبل ان جي متعدي جو مطلب نه آهي. زاراٿ):

اهڙي ناپاڪ مرض ۾ مبتلا ڪنهن کي به ڦاٽا ڪپڙا پائڻ گهرجن، پنهنجا وار اُجالا هجن، منهن جو هيٺيون حصو ڍڪي ۽ رڙ ڪري، ”ناپاڪ! ناپاڪ!” جيستائين انهن کي اها بيماري آهي، اهي ناپاڪ رهن ٿا. انهن کي اڪيلو رهڻ گهرجي؛ انهن کي ڪئمپ کان ٻاهر رهڻ گهرجي. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

وچولي اسلامي دنيا

فارسي پوليميٿ، Avicenna خاص طور تي متعدي بيمارين سان مريضن لاءِ قرنطين جي سفارش ڪئي وئي آهي ٽائيپلوپيڊيا.

مريضن جي خاص گروپن جي لازمي اسپتال قرنطين، جن ۾ ڪوڙهه جي مرض سان گڏ، اسلامي تاريخ جي شروعات ۾ شروع ٿي. 706 ۽ 707 جي وچ ۾ ڇهين اماييا خليفه الوليد اي ۾ پهرين اسپتال ٺاهي دمشق ۽ ڪوڙهه جي مرض ۾ مبتلا مريضن کي اسپتال جي ٻين مريضن کان الڳ ڪرڻ جو حڪم جاري ڪيو. عام اسپتالن ۾ جذام جي لازمي قرنطين جو رواج 1431ع تائين جاري رهيو، جڏهن عثماني سلطنت ۾ جذام جي اسپتال تعمير ڪئي. ايئرين. قرنطين جا واقعا سڄي مسلم دنيا ۾ پيش آيا، انهن مان ڪجهه واقعن ۾ رضاڪارانه ڪميونٽي قرنطين جي ثبوت سان گڏ. پهريون دستاويزي غير ارادي ڪميونٽي قرنطين قائم ڪيو ويو عثماني 1838ع ۾ قرنطين سڌارا. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

يورپيوئل يورپ

لفظ ”قرنطين“ مان نڪتل آهي quarantineوينيئن ٻوليءَ جو روپ، معنيٰ ”چاليهه ڏينهن“. اهو جهازن ۽ ماڻهن جي 40 ڏينهن جي اڪيلائي جي ڪري آهي جنهن سان لاڳاپيل بيمارين جي روڪٿام جي ماپ طور مشق ڪئي وئي آهي. ڄمايو. 1348ع ۽ 1359ع جي وچ ۾ ڪاري موت يورپ جي آبادي جو هڪ اندازي مطابق 30 سيڪڙو، ۽ ايشيا جي آبادي جو هڪ اهم سيڪڙو. اهڙي آفت حڪومتن کي قدم کڻڻ جي هدايت ڪئي واجب بار بار ٿيندڙ وبائي مرضن کي سنڀالڻ لاءِ. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

 1377 کان هڪ دستاويز ٻڌائي ٿو ته شهر جي رياست ۾ داخل ٿيڻ کان اڳ رگوسا in ڊالميا (جديد ڊبروڪينڪ ڪروشيا ۾، نون ايندڙن کي 30 ڏينهن گذارڻا پوندا هئا (a ٽرينٽائن) هڪ محدود جڳهه ۾ (اصل ۾ ويجهن ٻيٽن تي) اهو ڏسڻ جي انتظار ۾ ته ڇا بليڪ موت جون علامتون پيدا ٿينديون. 1448ع ۾ Venetian سينيٽ انتظار جي مدت کي 40 ڏينهن تائين وڌايو، اهڙيء طرح "قرنطين" اصطلاح کي جنم ڏنو.

چاليهه ڏينهن جو قرنطينه طاعون جي وبا کي منهن ڏيڻ لاءِ هڪ ڪارائتو فارمولو ثابت ٿيو. Dubrovnik يورپ ۾ پهريون شهر هو جنهن قرنطين سائيٽون قائم ڪيون جهڙوڪ Dubrovnik جي Lazzarettos جتي پهچڻ وارن جهازن کي 40 ڏينهن تائين رکيو ويو. موجوده تخميني مطابق، بوبونڪ طاعون 37 ڏينهن جي عرصي ۾ انفيڪشن کان موت تائين؛ تنهن ڪري، يورپي قرنطين ممڪن واپاري ۽ سپلائي جهازن جي عملن جي صحت کي طئي ڪرڻ ۾ انتهائي ڪامياب ٿي چڪا هوندا. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

ٻيون بيماريون طاعون جي تباهي کان اڳ ۽ بعد ۾ قرنطين جي مشق تي پاڻ کي قرض ڏئي رهيون آهن. جيڪي متاثر ٿيا ايسوسيئيشن تاريخي طور تي سماج کان ڊگھي عرصي کان الڳ ٿلڳ هئا، ۽ انهن جي پکيڙ کي جانچڻ جي ڪوشش ڪئي وئي سيفيلس اتر يورپ ۾ 1492 کان پوء، جي آمد زرد بخار 19 صدي جي شروعات ۾ اسپين ۾، ۽ ايشياٽڪ جي آمد کلورا 1831ع ۾. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

وينس (اٽلي) طاعون جي پکيڙ کي جانچڻ لاءِ قدمن جي اڳواڻي ڪئي، بليڪ ڊيٿ (1348) جي پهرين سالن ۾ عوامي صحت جا ٽي سرپرست مقرر ڪيا. حفاظتي قدمن جو ايندڙ رڪارڊ ڪٿان اچي ٿو ريگيو/Modena 1374 ۾. وينس پهريون ٺهرايو lazaret (شهر جي ڀرسان هڪ ننڍڙي ٻيٽ تي) 1403 ۾. 1467 ۾ جينوئا وينس جي مثال جي پيروي ڪئي، ۽ 1476 ۾ پراڻي ڪوڙي اسپتال Marseille پليگ اسپتال ۾ تبديل ڪيو ويو.

مارسيل جي عظيم لزارٽ، شايد پنهنجي قسم جو سڀ کان مڪمل، 1526 ۾ ٻيٽ تي قائم ڪيو ويو. پوميگس. سڀني ميڊيٽرينين لازارٽس تي مشق ليونٽين ۽ اتر آفريڪي واپار ۾ انگريزي طريقي کان مختلف نه هئي. 1831ع ۾ ڪالرا جي آمد تي مغربي بندرگاهن تي ڪي نوان لزارٽ قائم ڪيا ويا. خاص طور تي، ويجهو هڪ تمام وسيع اسٽيبلشمينٽ Bordeaux. ان کان پوء، اهي ٻين مقصدن لاء استعمال ڪيا ويا. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

جديد تاريخ

زرد بخار جي وبائي مرض اتر آمريڪا جي شهري برادرين کي ارڙهين صديءَ جي آخر ۽ اوڻيهين صديءَ جي شروعات ۾ تباهه ڪيو، جنهن جا سڀ کان مشهور مثال آهن 1793 فلاڊيلفيا زرد بخار جي وبا ۽ جارجيا ۾ وبا (1856) ۽ فلوريڊا (1888). ڪالرا ۽ چيچڪ جون وبائي مرضون سڄي اڻويهين صديءَ ۾ جاري رهيون، ۽ طاعون جون وبائي مرضون 1899ع کان 1901ع تائين هونولولو ۽ سان فرانسسڪو کي متاثر ڪيو. 

رياستي حڪومتون عام طور تي ڀروسو ڪن ٿيون cordon sanitair متاثر ٿيل برادرين ۾ ۽ ٻاهر ماڻهن جي حرڪت کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ جاگرافيائي قرنطين جي ماپ جي طور تي. جي دوران 1918 انفلوئنزا پنڊيمڪ، ڪجهه برادرين قائم ڪئي حفاظتي قبضي (ڪڏهن ڪڏهن "ريورس قرنطين" جي طور تي حوالو ڏنو ويو آهي) متاثرن کي صحتمند آبادي ۾ انفلوئنزا متعارف ڪرائڻ کان روڪڻ لاءِ. اڪثر مغربي ملڪن ڪنٽرول جي حڪمت عملي جي هڪ حد تي عمل ڪيو، جنهن ۾ اڪيلائي، نگراني، ۽ اسڪولن جي بندش، گرجا گھر، ٿيٽر، ۽ عوامي واقعا شامل آهن. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

19 صدي جي وچ ڌاري، جي عثماني سلطنت قرنطين اسٽيشنون قائم ڪيون هيون، بشمول اناطوليا ۽ بلقان ۾. مثال طور، بندرگاهه تي Izmir، سڀني جهازن ۽ انهن جي سامان جو معائنو ڪيو ويندو ۽ جن کي طاعون کڻڻ جو شڪ هوندو ، انهن کي الڳ ڊاک ڏانهن موڪليو ويندو ۽ انهن جي اهلڪارن کي مقرر وقت تائين الڳ عمارتن ۾ رکيو ويندو. ۾ ٿلهييوناني-ترڪي جي سرحد سان گڏ، عثماني سلطنت ۾ داخل ٿيڻ ۽ نڪرڻ وارا سڀئي مسافر 9-15 ڏينهن لاء قرنطين ڪيا ويندا. طاعون جي ظاهر ٿيڻ تي، قرنطين اسٽيشنن کي فوجي بڻايو ويندو ۽ عثماني فوج سرحد جي ڪنٽرول ۾ ملوث هوندو ۽ بيماري جي نگراني. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

اخلاقي ۽ عملي خيالات

ماڻهن جي قرنطني اڪثر ڪري سوال اٿاريندي آهي مدني حقخاص طور تي ڊگهي قيد يا سماج کان الڳ ٿيڻ جي صورتن ۾، جهڙوڪ ميري مالون (پڻ ٽائيفائيڊ مريم جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو)، الف مدي جو بخار ڪيريئر جنهن کي 1907 ۾ گرفتار ڪيو ويو ۽ قرنطينه ۾ رکيو ويو ۽ بعد ۾ هن پنهنجي زندگي جا آخري 23 سال ۽ 7 مهينا روور سائيڊ اسپتال ۾ طبي اڪيلائي ۾ گذاريا. اتر ڀاءُ ٻيٽ. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

نفسياتي اثر

قرنطين ۾ قرنطين تي منفي نفسياتي اثر پئجي سگهن ٿا، بشمول پوزيشن جو جراثيم، مونجهارو، ۽ ڪاوڙ. ۾ شايع ٿيل ”ريپيڊ ريويو“ موجب لينسيٽ جي جواب ۾ COVID-19 پنڊيم، ”دٻاءُ وارن ۾ ڊگهو قرنطين جو مدو، انفيڪشن جو خوف، مايوسي، بوريت، ناکافي سپلاءِ، ناکافي معلومات، مالي نقصان، ۽ بدنامي شامل آهن. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

ڪجهه محققن جي صلاح ڏني آهي ته ڊگهي عرصي وارا اثر. اهڙين حالتن ۾ جتي قرنطين ضروري سمجهيو وڃي، آفيسرن کي گهرجي ته ماڻهن کي ضرورت کان وڌيڪ وقت لاءِ قرنطين ڪن، قرنطين لاءِ واضح دليل ۽ پروٽوڪولن بابت معلومات فراهم ڪن، ۽ ڪافي سامان فراهم ڪرڻ کي يقيني بڻائين. عوام کي قرنطين جي فائدن بابت وسيع سماج کي ياد ڏياريندي پرهيزگاري جي اپيل سازگار ٿي سگهي ٿي. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

قرنطين اسان سڀني لاءِ مشڪل آهي

اسان مان گھڻا ھاڻي 9 سالن جا نه آھن جيڪي 10 ڪلاڪ سڌو ڪارٽون ڏسي سگھن ٿا.

ان جي برعڪس، اسان مصروف شيڊول ۽ گڏجاڻين جا ايترا عادي ٿي ويا آهيون جو سماجي فاصلو اسان جي روح تي ڏينهون ڏينهن وزن رکي ٿو.

پر ان جو مطلب اهو ناهي ته اسان کي ان کي منفي طور وٺڻ گهرجي!

هن قرنطين مان تمام گهڻو فائدو وٺڻ لاءِ هتي ڪجهه گهٽ بحث ٿيل طريقا آهن. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

سماج لاءِ فائديمند ثابت ٿيو

اهو وقت آهي سماج ۾ دلچسپي ڏيکارڻ جو. پنھنجن خوفناڪ پاڙيسرين سان ڳالھايو ۽ انھن کي اميد ڏيو ته ڪيئن سمجھدار قدمن جھڙوڪ ماسڪ پائڻ، مدافعتي نظام کي وڌائڻ، سماجي فاصلو برقرار رکڻ ۽ دستانن سان صفائي وائرس کي شڪست ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

پنهنجي دوستن ۽ ڪٽنب سان ڳالهايو ۽ مثبتيت پکيڙيو. وائرس مان سندن دوست جي موت جي خبر يا مثبت ڪيسن جو مسلسل وڌندڙ تعداد کين ماري سگھي ٿو. انهن کي وضاحت ڪريو ته انهن کي ڪيئن شڪرگذار ٿيڻ گهرجي ته اهي هن بدقسمتي قسمت ۾ شامل نه هجن. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

يوٽيوب چينل شروع ڪريو

حياتياتي تبديلين ۾ پنهنجي مهارت، جادوگر جي حيثيت ۾ توهان جي صلاحيتن، توهان جي گهر جي دوائن جي ٽيڪنڪ يا موجوده وبائي صورتحال بابت توهان جي ڳالهه ٻولهه يوٽيوب چينل يا پوڊ ڪاسٽ ذريعي سامعين جي سامهون پيش ڪريو.

توھان ممڪن طور تي ھاڻي پنھنجي برانڊ لاءِ وڏو سامعين ٺاھي سگھو ٿا ڇاڪاڻ ته وڌيڪ ماڻھو اڳي کان وڌيڪ يوٽيوب تي آھن. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

سکو نئون ڪورس يا ٻولي

ڇا توھان انھن ماڻھن مان آھيو جيڪي پنھنجي ڪم جي فهرست جي مٿاھين نمبر تي ھڪڙي غير ملڪي ٻولي ۽ گرافڪس ڪورس سان گڏ آھن پر اڃا تائين سخت ڪم جي شيڊول جي ڪري ان کي ختم نه ڪري سگھندا آھن؟

هي مفت وقت استعمال ڪريو آن لائن فرينچ، اطالوي يا چيني ٻولي جا ڪورس يا مفت، مڪمل طور تي ٺهيل فوٽوشاپ، وڊيو ايڊيٽنگ ۽ خطاطي جا ڪورس ڪرڻ لاءِ. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

ڊگھي انتظار واري ڪلٽر کي صاف ڪريو

اسان انهن سڀني الماري بابت ڳالهائي رهيا آهيون، مختلف جراب دراز ۽ باورچی خانه جي الماريءَ ۾ بيٺا آهن جيڪي صاف ٿيڻ جي خواهشمند آهن ڇو ته توهان وٽ اڳ وقت نه هو.

جڏهن توهان هتي آهيو، ڇو نه توهان کان پڇو ته توهان جي ليپ ٽاپ يا ڊيسڪ ٽاپ مان اهي سڀئي غير ضروري فضول فائلون هٽائي ڇڏيون جيڪي خود انسٽال ٿي رهيون آهن يا ڪنهن به طريقي سان استعمال ٿيڻ لاءِ ”پراڻي“ آهن؟

انهي سان گڏ، مستقبل جي آن لائن ايپليڪيشن جمع ڪرڻ يا ٽيڪس جي ادائيگي لاء پنهنجا دستاويز تيار ڪريو. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

هڪ قرنطين جرنل شروع ڪريو

صرف جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي نه ڪيو آهي!

هر ڪو مڃيندو ته دنيا هڪ تاريخي مرحلي مان گذري رهي آهي، بدقسمتيءَ سان، خراب معنيٰ ۾. پر ڇا اهو ڪجهه يادگار نه هوندو جڏهن توهان پوڙهن پوڙهن کي چوندا آهيو؟ (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

ڪتابن پڙهو

اهو وقت آهي پنهنجي مٽيءَ واري بُڪ شيلف کي اُڇلائڻ ۽ شروع ڪرڻ جو ڇا مطلب آهي ڪتابن سان: پڙهڻ. لائف انسپائريشن تي التوا ۾ رکيل ڪتاب کي ختم ڪريو يا هڪ دلچسپ ٿرلر شروع ڪريو. توھان پڻ اي ڪتابن تي غور ڪري سگھو ٿا جيڪڏھن توھان آساني سان پريشان نه ٿيا آھيو انٽرنيٽ جي ڪجھ خصوصيتن کان جن کي مان نه ٿو چئي سگھان (يوٽيوب، سوشل ميڊيا نوٽيفڪيشن، نيٽ فلڪس اشتھار وغيره). (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

پنھنجي کاڌي جي صلاحيتن کي وڌايو

پچائڻ وقت وٺندو آهي. اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته ۽ هن کان بهتر مفت وقت ٿي سگهي ٿو!

ڪيچ بڻجيn مچائي نوان ڀاڄيون سکڻ، مختلف مصالحن سان تجربا ڪرڻ، تيار ٿيل سموڊيز ۽ ڪاڪٽيل ٺاهڻ، ۽ ڪيترن ئي استعمال لاءِ تيار ٿيڻ سان رڌل جي سامان جي پچائڻ جي عمل کي تيز ڪرڻ لاء.

تنهن هوندي ، پڪ سان پڪ ڪريو ته ماسڪ پائڻ جڏهن گروسري اسٽور تي وڃي سامان خريد ڪرڻ يا آرڊر. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

ڪجھ قرنطين پئسا ڪمايو

اسان صورتحال کي استحصال ڪرڻ جي باري ۾ نه ڳالهائي رهيا آهيون جهڙوڪ هٿ صاف ڪرڻ وارا يا ٽشو پيپر جا رول! هن وقت پئسا ڪمائڻ جا اخلاقي طريقا پڻ آهن.

• پنهنجا پراڻا ڪپڙا، ڪتاب، ٽيڪنيڪي شيون وڪڻو پوشمارڪ، ڊيڪلٽر، اي بي، مرڪري ۽ ڊپپ تي.
• فري لانس. نئون اڪائونٽ نه کوليو (نوڪري ڳولڻ ۾ گهڻو وقت لڳندو آهي)، ان جي بدران ڪنهن سان رابطو ڪريو جيڪو اڳ ۾ ئي فري لانس پليٽ فارمن تي پئسا ڪمائي رهيو آهي.
• Uber Eats ۽ DoorDash سان گڏ ڊليوري انسان بڻيو. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

پالتو جانور کي ڪجهه نئون سيکاريو

هن ڏکئي وقت ۾ اسان پنهنجن پيارن دوستن کي ڪيئن وساري سگهون ٿا!

توهان جي پالتو ٻلي ۽ ڪتي کي ڇڪڻ، هٿ ملائڻ، بيهڻ، بالن کي پڪڙڻ، رولنگ ۽ گھمڻ سيکارڻ جو هڪ بهترين موقعو. استعمال ڪريو ڪجهه لوازمات يا DIY شيون سکڻ جي عمل کي وڌيڪ ڪارائتو بڻائڻ لاءِ. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

باغباني ۾ مشغول

ڇا توهان هميشه ٻوٽن کي پاڻي ڏيڻ وساريندا آهيو ڇو ته توهان هر روز آفيس لاء دير سان آهيو؟ يا ڇا توهان هر آچر تي لان کي ڇڪڻ وساريندا آهيو ڇو ته اتي اڪثر مهمان آهن؟

ھاڻي توھان تمام التوا ۾ ڪم ڪري سگھوٿا. ۽ نه رڳو اهو، توهان هڪ نئين گلن جي بستري، هڪ شاندار باغي رستو يا پنهنجو پاڻ کي آبشار ٺاهي سگهو ٿا.

انتظار نه ڪريو، ضروري حاصل ڪريو باغباني جو سامان ۽ ڪم تي وڃو. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

پنھنجي پري وارن دوستن، ڪٽنب کي ڪال ڪريو ۽ ورچوئل تاريخون حاصل ڪريو

اسان شرط رکون ٿا ته توهان اڳ ۾ ئي ڪري رهيا آهيو!

ڪال ڪريو ۽ پري دوستن سان چيٽ ڪريو جن کي توهان تمام گهٽ سڏيندا آهيو. توهان پنهنجي ڀائيواري يا ڀائيواري سان مجازي تاريخون پڻ ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان کان مختلف ملڪ ۾ آهي. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

پاڻ کي سينگاريو

ڇا توهان کي خبر آهي ته هوم بيوٽي ​​سلوشنز چينلز انهن جي ٽرئفڪ ۾ تيز اضافو ڏسي رهيا آهن جيئن ماڻهو پنهنجي خوبصورتي جي روٽين تي ڌيان ڏيڻ لاءِ هن اڪيلائي واري وقت کي استعمال ڪندا آهن؟ جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجي چمڙي، منهن ۽ هٿن تي ڌيان نه ڏنو آهي، هاڻي ائين ڪريو.

منهن تي ماسڪ لاڳو ڪريو، ڪارو حلقن، ڪاري هيڊس ۽ جسم جي اضافي وارن کان نجات حاصل ڪريو، توهان جي چمڙي کي چمڪايو، توهان جي محرمن کي ڊگهو ڪيو ۽ توهان جي وارن کي غذائيت ڏني. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

گھر جي ورزش ۾ مشغول

اسان ڄاڻون ٿا ته اهو ڪيترو ڏکيو آهي جم جي سڀني شوقينن لاءِ ته هو پنهنجي پتلون ۽ ٽنگون نه پائڻ، پنهنجون بوتلون جوس سان ڀريو، ۽ جم کي نه مارڻ لاءِ پسين کي ٽوڙي.

پر توهان اڃا به غور ڪري سگهو ٿا جمناسٽڪ ۽ ٻين ورزش جي چئلينجن تي آن لائن. ڪيترائي آهن يوٽيوب قرنطين ورزش جا معمول ۽ روزاني مشڪل موبائيل ايپس جيڪي توهان ڊائون لوڊ ڪري سگهو ٿا ته جيئن جسم کي فٽ رکي. هاڻي پڻ هڪ سونو وقت آهي abs حاصل ڪرڻ لاء. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

ٻارن سان گڏ وقت گذاريو

اچو ته مثبت سوچون؛ هن اسان کي پنهنجي ٻارن سان ٻيهر ڳنڍڻ جو وقت ڏنو، جن کي اسان اڳ ۾ مشڪل محسوس ڪيو هو.

سکيا جي عمل کي روڪڻ نه ڏيو جڏهن سندن اسڪول موڪلن تي آهي؛ انهن سان رانديون کيڏيو، ڪتاب پڙهو، ٽيوٽوريل ڏسو، ان ڏينهن لاءِ هڪ معمول ٺاهيو، جنهن ڏينهن انهن کي هر نئين مهارت لاءِ تحفو ملي ٿو جيڪو هو سکن ٿا، ۽ کين گهر جي صفائيءَ لاءِ اسڪينجر جي شڪار تي وڃڻ ڏيو. (اسان ڄاڻون ٿا ته هي هڪ غير معمولي ٽيڪنڪ آهي!)

قرنطين سخت آهي پر هن ڀيري بيڪار نه ٿيڻ گهرجي. اسان کي پڪ آهي ته توهان هن جي اجازت نه ڏيندا. (قرنطين ۾ ڪرڻ جون شيون)

پڻ ، پن/بک مارڪ ڪرڻ نه وساريو ۽ اسان جو دورو ڪريو بلاگ و moreيڪ دلچسپ پر اصل معلومات لاءِ.